Necesito Consejo Para Mi Caso Personal

Comencé los ejercicios jelq hace un mes, soy un novato. Todo parece andar bien, de hecho he tenido algunos aumentos de grosor. Sin embargo hace unos días me doy cuenta de que presento algunos dolores en el pene luego de las sesiones y mis erección son muy “débiles”. Volví a mirar y me di cuenta de que me equivoqué en mi rutina de novato y en lugar de hacer 10 minutos de jelq estuve haciendo entre 15 a 20 minutos durante un mes!! Como leo en los aportes hechos antes en este foro, saltar etapas puede hacer que los resultados no lleguen nunca ya que tu pene se cansa debido a la gran presión del pene a la cual todavía no está acostumbrado. Mi pregunta es: que debo hacer??? Debo dejar el jelq un par de días y retomar los ejercicios haciéndolos durante 20 minutos o 10 minutos, que hago? Muchas gracias por avanzado a todos los que me ayuden.

Hola fabian1997,bienvenido.

Como bien te has dado cuenta, has excedido demasiado a tu pene en solo un mes.

La rutina para novatos es simple y clara, no puedo describirtela en un post porque tiene su propio tema.
Buscala o algún moderador te pasara el link, pero lo más importante es que la cumplas al pie de la letra, solo así acostumbraras el pene.

En limpio, descansa un par de semanas y luego comienza con ella.

Me olvidaba, puedes crear tu propio tema, solo abre cualquier tema en el foro indicado has clik o toca ( si usas un celular) donde dice NUEVO TEMA y listo.

Un abrazo.

Saludos.

Hola fabian1997, bienvenido

Aquí tienes tu propio tema, para no invadir el tema de otro compañero y que estaba en otro foro. Aquí en tu tema y en el foro correspondiente, obtendrás las respuestas que buscas.

Saludos y éxito con el faloculturismo y que logres tus metas.

Alberto 25

Hola fabian1997, la Rutina Para Novatos es clara, te has excedido y por eso los dolores, espera a no tener más dolores y retoma con la Rutina Para Novatos sin excederte.

Realízala con 10 minutos de calentamiento inicial, 10 minutos de ejercicio de estiramiento y luego 10 minutos de ejercicios de jelq, finalizando con calentamiento.

Siempre recomendamos el no sobre entrenar ni saltar etapas, este es una premisa básica, que si no la cumplen, por lo general tienen consecuencias y retraso en el crecimiento.

Saludos

Sos un genio Alberto!!!.

Un abrazo amigo.

Saludos.

Como te an dicho, descansa.

Hasta que veas que tu erección vuelve a la normalidad y deja de dolerte, luego sigues vas dando prioridad al descanso.

Porque en el descanso es que se crece, creelo no dejes que el deseo que crezca te lleve a ejercicios de más, pues el descanso es parte de la rutina, no cometas el error de pensar que el descanso, solo te hace perder tiempo, no el descanso es lo que hace crecer. Se ejercita para dejar que el descanso arregle las cosas.

Un abrazo Josemm :up:

Y que sigas bien amigo :)

Saludos

Alberto 25

Suerte amigo…