Mis ganancias con la rutina de novatos.

Hola compañeros de esta maravillosa pagina.

Pues nada mas para dejar aquí, mis ganancias con la rutina de novatos; que sea dicho, la llevo a mi ritmo.

Aclaro, como lo hice en la ocasión anterior, que llevo un ritmo lento, no llevo prisa en tener resultados, para no dejarme ganar y sobrepasar mis limites. Con calmita y dedicación, se consigue mucho.

Bueno, hasta ahorita mi rutina va así:
Calentamiento - 10 minutos.
Estiramientos básicos - 7 series de 10 segundos en las 5 direcciones.
Calentamiento - 10 minutos.
Jelqs - 135 pasadas de 3 segundos (aprox en segundos)
Esto es en 3 días de rutina, 1 de descanso.

Mis medidas iniciales eran: 16 cm erecto medido BP x 13.5 cm grosor.
Ahora son: 17.5 cm erecto medido BP x 13.4 cm grosor.

Para mi es mas ganancia de la que esperaba, gane longitud, aunque perdí algo de grosor; pero creo que la mantuve bien:
Primera medida, inicio de enero 2016.
Segunda medida, inicio de mayo 2016.
Deje 4 días la rutina para tomar las medidas.

Gracias a los que me han dado consejos, me sirvieron muchísimo.
Tal vez, pronto me anime a subir fotos.

Hola Lucian Nocturno

Felicidades!! Te ha ido excelente con la Rutina Para Novatos; y has crecido desde que iniciaste en el PE en este mismo año: 1,5 cm en 3 meses!!

Recibiste el “Bonus de Novato” pasando de BPEL 16,0 cm a 17,5 cm de longitud; eso es genial, Felicidades. Tú mismo has comprobado que la Rutina Para Novatos es muy efectiva; y al mismo tiempo estás dando testimonio a otros compañeros de que el PE realmente funciona.

Te deseo mucho éxito con el PE y que sigas creciendo hasta concretar tus metas

Saludos compañero

Alberto 25

Felicitaciones lucian!!! Y gracias por la motivación, saludos!!

Felicitaciones por las ganancias compañero y a ir por más. :up:

¿4 meses y consigues 1,5cm? Ojalá me pase lo mismo :D

Muchas felicidades!!

Yo empecé con la rutina hace 1 semana, espero conseguir tan buenos resultados como los tuyos :)

Felicidades muy bueno que lo compartas para los usuarios nuevos que aún tienen dudas de empezar con los ejercicios.

Muchísimas gracias por sus comentarios compañeros.

El principal motivo de escribir esto, es para mostrar que si sirve la rutina.
A la par de que con constancia, pueden lograr resultados.

No puedo presumir de los resultados, no es mi estilo; pero si darles ánimos y confianza, en que si hacen bien los ejercicios de la rutina, de que lograran algo favorable, lo lograran.

Hacían el comentario de que gane los 1.5 centimetros en tres meses, no; fueron 4.
Ahora solo queda darle con ganas y paciencia; y esperar que alcancen sus metas, no desesperen.

Tienes mucha suerte compañero, es un bonus increíble, ahora debes cimentar todo eso, te recomiendo que no subas por el momento, espera un par de meses mas, mientras se obtienen ganancias con una rutina debes seguir, hasta sacarle el mejor provecho.

Saludos.

Yo veo 10 minutos un calentamiento innecesario y veo que 5,8 minutos de estiramiento efectivo es poco, aunque te ha resultado bien y no necesitas longitud con tus 17.5 cm.

Yo haría máximo unos 7 minutos de calentamiento pero 5 me parece lo justo. Cuando recaliento sólo hago 3.

Saludos y enhorabuena por ese bonus de novato de 1.5 de longitud.

Felicidades.