Mi progreso y experiencias.

Bueno, por fin me he decidido a empezar con la rutina para novatos, después de pensarlo mucho, volver a ver las medidas ganadas y las fotos de miembros como Alberto 25 (si lee esto, le mando todo mi respeto, se ve que toma esto demasiado en serio) me dejan muchas ganas de comenzar y he decidido dejarle la respuesta al tiempo y a mi esfuerzo.

Yo quería empezar desde ayer, Lunes 29 de Agosto, pero he decidido posponerlo un poco ya que el Domingo por la noche me masturbé un poco brusco, me doble el pene en estado súper duro y me duele un poco. De todas formas quise hacerlo oficial y abrir el hilo de mi progreso y de toda la experiencia en el camino a tener algo de lo que me pueda sentir digno de enseñar xD

Bueno pues como dije antes, soy Hugo, tengo 20 años y soy de México. Mi pene en erección apenas y llega a los 13 cm, a veces se queda en los 12.5, y aunándole mi estatura de 1.90 mts y sobrepeso, pues siento que las medidas no me checan muy bien y quiero hacerlo crecer jajaja. No llegue a medir el grosor por que no encontré un cinta métrica, pero ya que empiece bien con los ejercicios, pues actualizo bien las medidas. Amigos, espero me animen ya que llevaré dos trabajos, bajar de peso y al mismo tiempo “dándole al mazo” como me comentaba en otro hilo un compañero.

Pues sin más me despido deseándole a todos un gran éxito, no solo en su meta de PE, si no en todo :D

PD. Si tienen consejos que crean ustedes me puedan ayudar, pues bienvenidos sean todos!

Hugo, manos a la obra cuate!

Faloculturismo y dieta y ejercicio. Es lo mejor que puedes hacer!

Hola Hugo26, felicidades por tu decisión de comenzar con la Rutina Para Novatos.

Ten mucho cuidado con movimientos bruscos cuando el pene está en máxima erección y tiene una extrema dureza; doblar el pene en ese estado puede producir una quebradura de pene con gran derrame que deja el pene morado, en esos casos se debe acudir al médico de urgencia. Pero si sientes dolor no está demás una consulta con el médico urólogo y le explicas lo que pasó. Espero se te pase pronto, cuídate.

Te deseo mucho éxito compañero para cuando comiences los ejercicios de faloculturismo.

Saludos

Alberto 25

Mucha suerte Hugo! Y cuidado con el trato que le das a tu miembro.

Privilegia la calidad ante que la cantidad en los ejercicios , evita siempre lesionarte o sobreentrenarte

Saludos

Hola Hugo arranca de una vez amigo y veras que no querrás detenerte.

Reduce el sobrepeso y aumenta el tamaño de tu pene, el combo perfecto.

Un abrazo.

Muchas gracias por sus comentarios!

Pues les vengo con la mala noticia amigos, aún no he comenzado, la verdad es que siento algo de molestia como para iniciar los ejercicios, nada grave como comenta Alberto25, pero creo que no me quiero precipitar aún…

Y de lo demás estoy en busca de inscribirme a un Gym, he ido a ver algunos, y ojalá pronto elija uno.

Saludos a todos y en verdad muchas gracias :D

Podes empezar con algo hiper suave como los kegel. Hacerte una rutina y ejercitarte hasta que te sientas confiado. Igual te digo que el arranque del entrenamiento no es “a lo bestia” , es controlando la presión y la respuesta de tu pene. Deja de dar vueltas y empieza ya!!! Suerte

Hola Hugo26, si sientes dolor o molestias debes ir al médico como te he sugerido antes:

Fíjate de no tener un derrame que se pueda observar a simple vista, si es así y encima tienes dolor o molestias, acude al médico urólogo hoy mismo.

Saludos y espero que te recuperes

Alberto 25

Hola amigos!

Les cuento que hoy empecé mi primer rutina, por aquello de las dificultades horario/privacidad pues decidí hacerlo como me había recomendado un compañero, en la ducha matinal.

Pero vengo en busca de su sabiduría amigos, no puedo mantener un nivel de erección recomendado para los ejercicios, o estoy muy duro o de plano se me baja la erección, y ni uno ni otro me sirve…

¿Qué me recomiendan hacer?

Debo de añadir que además de que me tarde demasiado “bañándome” ni siquiera me sirvió de mucho, ya que el famoso efecto “morcillón” ni lo vi :/

Amigo Juanja, ¿Como hago la rutina de Kegel?

Amigo Alberto25, gracias por preocuparte, pero todo ya normal, no tuve ningún percance mayor al dolorcito, pero hoy me siento mejor, solo como que el ardorcillo por la fricción en la piel jajaja.

Saludos a todos ;)

Hola Hugo26, recuerda hacer los ejercicios de estiramiento en flacidez y continuar con los ejercicios de jelq, con los jelqs debes tener un grado de erección del 70 al 80%. Recién ahí debes excitarte hasta alcanzar ese grado, los kejels pueden ayudarte

Guia de ejercicios kejels

El efecto Morcillón lo lograrás, al principio no es probable que lo logres. Pero seguramente lo lograrás después de finalizar la rutina,, se logra cuando se hacen bien los ejercicios de jelq, es un efecto buscado.

No te preocupes, lo importante es que has comenzado con el PE.

Te deseo éxito en el camino del faloculturismo.

Te felicito Hugo26 por tomar la decisión de arrancar con la rutina de novatos, suerte con lo ejercicios.

Saludos.

Buenas a todos!

Bueno pues les escribo desde mi hora libre, algo triste la verdad amigos…

Pues les cuento, que hoy en mi rutina ni siquiera la pude completar, y lo que más me costó hacer fue los estiramientos, no se por que se me resbala el pene de las manos (suena gracioso pero como me hace enojar), y ya que lo puedo agarrar bien no alcanzo a completar las 5 direcciones por que se me pone durísimo apenas hago centro y abajo…

¿Pasa algo si no hago el estiramiento?

Y después con el Jelq siento que estoy estirando demasiado mi piel, la siento algo adolorida, no es un dolor fuerte, pero si molesta un pelín, ¿Esto es normal?

Y los Kegel pues aún no los empiezo ._.

Ya se que puedo sonar exagerado, pero es el segundo día y ya me estoy volviendo loco D:

En verdad, si tienen consejos para mi, estoy bien bruto y me vendrían de maravilla.

Igual otros ejercicios que creen que me puedan servir…

Igual les quería preguntar si creen que sea demasiado pronto usar los anillos, o el ad para estirar todo el día, que ponen junto con los vídeos de los ejercicios.

Les mando un abrazo a metros de distancia jajajaja.

Otra cosa…

¿Esta bien si utilizo mi jabón corporal en gel como lubricante para realizar los ejercicios?

Es que no puedo comprar un lubricante como tal.

Gracias!

Hugo como estás. El jabón te puede irritar la piel dado que te la reseca. Si no podes con un lubricante usa aceite de cocina , mejor si es de oliva.

Los estiramientos son para ganar en largo y es necesario que los realices por tres meses al menos mas halla que quieras o no lograr más longitud. Lo mejor para estirar es hacerlo con el glande descubierto. Cerrá el anillo justo debajo del glande para empujar y si querés no le pongas lubricante asi no se te resbala.

Si sentís un dolor en la piel al hacer el jelq podrías aflojarle la presión. Sobre el uso de anillos , bombas y demás los veteranos aconsejan empezar gradualmente pero después de unos cuantos meses de ejercicios. Es necesario tener el pene bien entrenado para generarle un estrés mayor. Suerte

Hola Hugo26, puedes agarrar el pene detrás del surco bálanoprepucial con un cierre de agarre con el pulgar y el índice y lo estiras en las cinco direcciones, 2 minutos en cada dirección, no se te va a patinar si lo haces con el pene seco, por supuesto.

El jabón de baño no sirve cono lubricante, y te puede dañar la piel y provocar lesiones de piel.

La mayoría usa aceite de bebé, yo uso aceite común de cocina mezclado con aceite de oliva; puedes usar el aceite común de cocina que es muy bueno también.

Haz la rutina completa, estiramientos y jelqs lubricados.

Saludos