Método angion

Hola chicos quería empezar hacer el método angion, ya que me operé, me hice la circuncisión y quiero esperar un poco más para empezar a estirar y hacer el.

Vi muchos post pero no entiendo muy bien ya que están en Inglés, uno lo explico pero no entendí como hace su rutina.

Alguno tiene una rutina de método angion y cuanto duraría una sesión completa de este ejercicio.

Esto lo escribió Sirrx, hoy mismo. Unifico la discusión:

Método Angion 2020
Hola compañeros, he creado este hilo para ver la posibilidad de seguir debatiendo sobre el método Angion el cual se debatió hace tiempo en este foro en español, leí todo el hilo completo y vi que algunos miembros lo pusieron en práctica, dando así a conocer muchos beneficios de este. Me gustaría que los miembros que lo pusieron en práctica aportaran con su experiencia en aquel entonces:
Cuales fueron los cambios que tuvieron y si estos perduraron hasta el día de hoy o se perdieron.
Si siguen haciendo la rutina, si la dejaron de hacer cuánto tiempo la estuvieron haciendo

Espero tener la colaboración de todos en especial de los miembros que lo hicieron en su debido tiempo o lo hacen hasta la fecha para así incentivar a otros miembros a su realización bajo sus testimonio