Estancamiento...

Buenas a todos
LLevo en el PE 5 meses, mis medidas antes de empezar eran 14,5 BP y ahora 5 meses despues estoy en 16 BP, en grosor antes 12,5 y ahora 13 , la cosa es que llevo casi 2 meses en la misma medida 16x13 y mi BPFSL (Medida del flacido estirado presionando el hueso) lleva en 16 casi 2 meses tambien, mi rutina actual es 15 minutos de estiramientos(Estiramientos normales,JAI y rotaciones) y 180 jelqs, tengo buenos ifs con esta rutina.
Tengo el bathmate x30 guardado en el cajon (no lo he usado en estos 5 meses estoy esperando que pase mas tiempo) aparte me voy hacer pronto el ads de alberto25, ya que quiero enfocarme en largo antes de grosor y usar la bomba

Despues de leer mi caso, que me aconsejais los expertos del foro, se agradecen ideas ,creeis que es bueno que me enfoque en largo primero? que nuevos ejercicios incluiriais en mi rutina actual para crecer mas? le meteriais ya el ads de alberto

Saludos y exito a todos

Hola charly
Creo que debes leer más y te daras cuenta que de momento eres privilegiado.
1’5cm y 0’5 en 5 meses ,TIENES SUERTE .

Somos 400.000 miembros ,casi 12.000 activos y solo te fijas en esos 10 privilegiados que crecen una burrada en un año, ??

Son Privilegiados ,tú vas bien , ten en cuenta que a partir de los 6 y 9 meses empiezan los PE avanzados y exigentes y en los que dicen que hay cambios ,salvo que te pases y saltes etapas y endurezcas la túnica o te lesiones y lo logrado se esfume.

Estancar , por lo que tengo leído es después de varios meses , tú estas en proceso de crecimiento .
No te obsesiones ya has crecido mucho.

¿ Has conseguido la lámpara?
Aplícate más calor ,a lo mejor mejoras lo que ta estas haciendo bien.

buenas triscas te mando privado leelo cuando puedas