Dudas YO Problemas

Hola, tengo algunas dudas o problemas, en (Después de la rutina para novatos) en rutina avanzada, hay que terminar con agua fria? Ya voy por esa rutina y me surge esa duda ya que no dice si hay que terminar con agua fria o caliente, o tal ves las dos.

Ya llevo 10 meses desde que empeze y no veo resultados, nose si tendre que esperar mas tiempo para ver los resultados y seguir obviamente con los ejercicios o tal ves los estoy haciendo mal aunque no creo que sea eso, quisas tenga que dejar a que pase mas tiempo, pero ya me preocupa ya que casi ya completo el año, me gustaria saber sus opiniones, consejos y que por favor me respondan la preginta que hice la principio ya que llevo 1 mes haciendola y termino con agua fria, aunque nose si deba terminar con agua fria, pero lo hago. Gracias.

Así es, agua caliente al principio y agua fría al final, yo inclusive a la mía le hecho unos 2 hielos para que enfrié más.

Hola Maxmadmax, en mi opinión te sugiero que termines la Rutina con calentamiento, y si puedes hacer toda la rutina en calentamiento obviamente es mejor aún.

Saludos y a crecer.

Como seria hacer toda la rutina con calentamiento?

Compra una lámpara infrarroja para hacer toda la rutina en calentamiento, siempre y cuando protejas los testículos del excesivo calor.

Saludos y a crecer.