Dudas sobre el método a emplear

Soy nuevo en esto del PE, sólo he hecho ejercicios y algo de colgamiento de forma esporádica y he alcanzado aproximadamente 1cm y medio de ganancia. Aunque en total he hecho PE durante unos 4 meses, considero que no tengo la suficiente voluntad ni capacidad para dedicarle tanto tiempo a los jelqs o estiramientos.. Por lo tanto, estoy pensando centrarme en el uso de una bomba de vacío y el colgamiento. Podría usar el jelq, pero repito, no como método único.. Me cansa demasiado! El colgamiento puedo realizarlo con poco peso, no quiero exagerar.

Quisiera saber qué rutina me recomiendan para empezar de nuevo pero usando bombeo y colgamiento, y si eso sería efectivo..
También he leído comentarios acerca de que las ganancias con el PE no son definitivas, que hay que mantenerse haciendo los ejercicios por el resto de la vida para poder mantener los resultados obtenidos. Realmente me da miedo eso, perder lo ganado! Y no me imagino haciéndolo diariamente por el resto de mi vida.!

Les agradezco mucho por su ayuda y experiencia, esta comunidad es súper ! Gracias :)

Yo sobre bomba y colgamiento no te puedo ayudar, lo que no entiendo es como no tienes ganas de darle más si después de 4 meses has ganado 1,5cm.

Los ejercicios que hago cada noche, para mi ya es una afición, en lugar de mirar la tele le meto 4 tirones y el jelq es como una paja muy tranquila, soy un pajero diario, con la diferencia de que no me corro.

Yo te recomiendo que cambies la forma de pensar y le des duro a esto, al final será una afición, y te digo que engancha.

El que quiere celeste, que le cueste.

Unos obsesivos otros apenas empiezan y ya se cansaron; como dijo Fefo “El que quiere celeste, que le cueste”; nada es gratis en la vida; el El P.E. debe constituirse en parte de la rutina diaria de cada individuo; acaso porque hoy nos cepillamos nuestros dientes estos se mantienen limpios por el resto de nuestras vidas?; y si cenamos, dormimos, y muchos etc. interminables ayer ya no debemos volverlo hacer?, es la razón por la que tantas y tantas veces se ha mencionado sobre las rutinas de Mantenimiento.

Saludos y a reflexionar.

Otra vez AMÉN para Eras!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Yo por ahora lo estoy probando de todo un poco, para que el “pobre” se vaya acostumbrando. De todas formas, hace como 5 años probe jelq durante unos meses de manera algo intermitente, y había ganado 1cm de largo y otro de ancho, así que por ahi me quedo con lo poco que se.

Lo de las pesas y cosas raras no me atrevo mucho, prefiero algo manual. Y si es lento, me da igual, prefiero tener paciencia e ir ganando a los poquitos.

Saludos y animo ikaro.