Dudas Jelq

Hola soy novato en esto, y tengo una dudas sobre la rutina de novato, que dice que hay que hacer 200 jelq, y en otros lados sale que no hay que hacer mas de 10 min? Yo me demoro casi 20 min o un poco menos en hacer bien los 200 jelq. Cual es la mejor opcion sigo con las 200 jelq o cambio a cuanto hago en 10 min? Soy novato y llevo menos de 1 mes saludos

Hola Camilo101010 según la Rutina Para Novatos, se hacen 10 minutos de jelqs, mientras estén bien hechos y el pene quede en estado “morcillón”, es decir, más grande, más gordo y más pesado, aunque ese efecto dure solo unos pocos minutos significa que se han hecho bien los ejercicios y que el pene debe descansar hasta la próxima rutina del día siguiente. A partir del segundo mes puedes aumentar y llegar a los 20 minutos de jelqs; lo importante es la calidad de jelq y que el pene al finalizar la sesión de jelqs quede morcillón. De todos modos, si te resulta cómodo hacer 200 jelqs en ese tiempo y el pene te queda morcillón al finalizar, y no lo sientes cansado; evalúa la,posibilidad y ve probando; porque con 10 minutos bien hechos, el pene debe quedar morcillón; si te resulta un poco más de tiempo y queda morcillón al finalizar; haz lo que mejor te resulte.

Saludos

Aaaa gracias alberto por la aclaracion

Empezare con 10 min y terminas el mes asi, y despues ir a gregando progesivo

Que me recomiendas como voy con la rutina

8 min calentamiento - 4 estiramientos en todas direcciones total 20 - calentamiento 5 minutos - jelq (haora solo hare 10 min serian 100jelq) - y calentamiento 5 min. Como encuentras esta bien?

Termina el primer mes asi, y cuando tengo que ir aumentando?

Estoy haciendo dia por medio y aveces 2 dias seguido, solo por falta de tiempo y privacidad, en tiempo que recomiendas, 2x1 o 3x1? Saludos alberto

Hola Camilo, trata de que si haces 10 minutos de jelqs aunque sean 100 jelqs, que el pene al final de la sesión quede en estado morcillón. Está bien así como indicas tu rutina. Puedes aumentar gradualmente en el segundo mes a 200 jelqs y 20 minutos sin problema y calentamiento final de 5 minutos.

Trata de que cumplas la rutina de novatos con 5 días de ejercicios semanales con 2 días de descanso, no importa que sean alternados si no puedes hacerlos de otra forma pero que sean 2 x1 así de esta manera te da justo 5 días a la semana con 2 días de descanso o como creas conveniente y más cómodo te resulte pero ejercita 5 días en la semana y acomoda los dos días de descanso como gustes.El descanso es importante respetarlo para la recuperación y crecimiento del pene.

Saludos camilo