Duda

Buenas noches soy nuevo saludos tengo algunas dudas se puede hacer dos veces por día osea mañana y noche otra duda. Aveces me cuesta mantener la erección en los ejercicio mientras los ago se me va muy rápido yo lo ago de pies NS si toca hacerlo sentado acostado alguien que me ayude gracias

La rutina de novatos debe de hacerse en una sola sesión, para dar el tiempo suficiente de descanso al pene entre sesiones. En cuanto a la posición en que realices los ejercicios, es de acuerdo a como te acomodes, por lo general parado o sentado.

Hola, correr más rápido no indica que se llegue a la meta en mejores condiciones, una vez al día es lo mejor, descansar es fundamental cuando se realiza cualquier tipo de ejercicio.

La posición ud la identificará al practicarla.

Ok muchas gracias lo tendré en cuenta lo are por las mañana antes de irme al trabajo ya q cuando llego estoy cansado y me cuesta mantener mi erección en los ejercicios