Messaggio originale di pincopallino
Salve, prima di tutto vi ringrazio per le risposteLa mia routine giornaliera era quella base con qualche (stupida) variazione: nella sezione in viene spiegato il jelg viene riportato che maggiore è lo stato di erezione, maggiore sarà il potenziale guadagno in diametro…
I miei tempi erano 2 giorni di allenamento ed 1 di riposo, anche se avvertivo la fatica pensavo “sarà normale all’inizio, prima o poi si abituerà”
Mi rendo conto di aver esagerato, non credevo potesse portare a questo, ora vorrei solo recuperare il prima possibile. A parte il riposo assoluto c’è altro che può aiutare? (non so, un particolare tipo di alimentazione, integratori, ecc)
Riposati per bene e passa tutto..
intregratori (arginina, ginseng, yohimbe, ginko-biloba, maca, pappa reale, vitamine ecc..) aiutano di sicuro ma non sono determinanti, tant’è che di base basta mangiare bene, dormire e fare un po’ di movimento (anche solo camminare eh, non serve fa la maratona) per avere erezioni forti (do per scontato il concetto che ogni vizio toglie qualcosa alla e.q)..
..ma comunque! in sezione vengono spiegate tante cose giuste ma non vanno assimilate in modo superficiale, viene spiegato per esempio che il JELQ serve per la circonferenza e lo STRETCHING per la lunghezza,
Questo è il vertice della piramide. di conseguenza se fai JELQ stai già facendo un lavoro molto specifico per la circonferenza, questo lo devi tenere sempre a mente, perchè già stai lavorando in quella direzione e quindi l’importante è avere pazienza (molta) e focalizzarsi sui P.I. di modo da ottimizzare la qualità del lavoro.
Per quanto riguarda la fatica, il pene si “abitua” agli stimoli e quindi gli serve riposo dal P.E. e/o cambi di routine per poter crescere ancora ma la fatica è una cosa a se stante, se il tuo pene è stanco, lascialo stare. tra l’altro penso sia una delle chiavi per avere grandi guadagni dal P.E., semplicemente capire quando il pene è pronto per essere allenato e quando invece è stanco e va lasciato riposare.
bye bye!