Kegel di successo
Ciao a tutti, vorrei raccogliere in un unico post tutte le storie di successo o meno con i kegel che gli utenti di questo forum hanno avuto.
Vi racconto la mia storia. Ero partito a fare kegel 3 volte al giorno, mattina pomeriggio e sera. Sessioni da 5secondi di spremuta (passate a 10 dopo qualche settimana) e 10 secondi di riposo. Così facendo con soli 30 kegel al giorno avevo iniziato a vedere un grande incremento nella durata dei rapporti. Complice anche un maggior controllo sul muscolo pc e una respirazione che durante il rapporto stesso lo teneva rilassato. Dopo quella breve parentesi di qualche settimana ho avuto dei problemi con la mia ragazza e abbiamo iniziato a farlo solo una, al massimo due volte al mese (causa trasferimento). Tutto ad un tratto la mia durata è calata vertiginosamente e neanche più i kegel funzionavano. Ero arrivato al punto da non capire se la frequenza dei rapporti aveva aumentato la mia durata o, in un primo momento, fossero stati effettivamente i kegel.
Chiedo quindi a voi,soprattutto a chi ha rapporti o aveva rapporti costanti… I kegel vi hanno aiutato a durare di più?
Scrivete la vostra scaletta qui sotto con numero di kegel, sessioni, secondi di tensione e riposo. E soprattutto se avete trovato più efficaci i kegel o i reverse kegel.
Spero in numerose risposte.