Informazioni generali sugli estensori

Salve a tutti,

Sono completamente nuovo per quanto riguarda l’argomento estensori. Come ho già spiegato in altri miei topic, mi sono trovato nella condizione di non poter beneficiare degli esercizi manuali a causa di un vericocele che, nonostante operato, torna subito a farsi sentire ogni volta che tento di riprendere gli esercizi, specialmente gli stiramenti.

Per cui, al momento la mia ultima spiaggia se voglio sperare di migliorare le mie tragiche dimensioni attuali, sono gli estensori. Qualcuno sarebbe cosi gentile da darmi un veloce ABC degli estensori, come funzionano di base, chi li può e non li può usare, e quali sarebbero i migliori per chi inizia? E altra domanda fondamentale: gli estensori possono essere usati anche da chi, come me, fa molto movimento e molto sport? Oppure si adatta solo a chi sta molte ore seduto o senza troppe attività atletiche? Grazie.

Ciao Seth94, io non credo che la tecnica dello stretching e neppure del jelqing possa provocare un ritorno dei sintomi del varicocele, è molto più probabile invece che a indurre un peggioramento del varicocele sia il riscaldamento iniziale e di fine PE, infatti il riscaldamento crea una vasodilatazione anche delle vie venose testicolari creando un ristagno ematico da reflusso, quindi gonfiore, dolore/fastidio e aumento termico locale. Ti consiglio di non fare il riscaldamento con acqua o aria calda ma usare un piccolo calzino con riso usando il microonde e riscaldare solo il pene e il legamento sospensorio tenendoti lontano il più possibile dallo scroto!!
Un saluto.😜

Grazie, spero sia veramente cosi e che l’unico problema sia il riscaldamento. Scoprire che posso riprendere la routine manuale per me sarebbe una rinascita.

Comunque posso sapere quel paio di informazioni sugli estensori, tanto per completezza?

Ciao Senth94, non uso l’estensore, quindi non posso aiutarti, ma qui fra noi c’è Antanior che ne sa una più del 😈.

Un saluto!!😜

Va bene, allora eventualmente aspetto una sua risposta, grazie :)

Ciao Seth94 ora è un po’ tardi, ti do qualche indicazione domani ;)

Intanto se vuoi approfondire leggeti i thread sulla sezione italiana:

Pesi e estensori per il pene

C’è anche Giuseppino, che ha dei problemi di vericocele ed ha riportato che l’estensore "classico" quello con anello alla base e sbarre, gli dava fastidio; questa è la discussione:
dolore al testicolo
Quindi se decidessi di volerne uno mi orienterei sui modelli che hanno una presa a vacuo direttamente sul glande e che possono essere mantenuti in tensione tramite cinghie e bretelle ( mi vengono in mente il VacExtender, o il VLC Tugger).
O se vuoi risparmiare qui ci sono le istruzioni per costruirlo:
Modifiche estensore by Antanior

Per il funzionamento dipende; si possono utilizzare per due scopi diversi:
- stimolo attivo:una sorta di stiramento continuo; serve una tensione tale che il pene risulti un po’ più lungo di quando è eretto; lo consiglio solo a chi usa esclusivamente l’estensore e non fa altre pratiche di PE
- dispositivo anti-turtle (anti-accorciamento): il pene viene mantenuto in uno stato esteso per varie ore, in maniera tale che venga favorita la crescita in lunghezza durante la riparazione dei tessuti

Per il secondo scopo oltre all’estensore, puoi usare il bendaggio (Antanior - Diario di Antanior) o altri dispotivi come lo "Stealth Innerwear"; questi non ritengono possano dare guadagni da soli, ma sono supplementi ad una routine di PE attiva: riscaldamento, jelq ed eventualmente stiramenti.

Comunque ti consiglio per ora di provare a fare quanto suggerito da Parto da 16 e vedere se la situazione migliora ;)

Gli estensori li porti principalmente quando sei fermo, seduto, o al massimo quando cammini, ma per gli sport non vanno bene.
In quest’ultimo caso potresti invece adottare un bendaggio, che però ti farebbe risultare un pacco abbastanza visibile.

Grazie, ottima spiegazione generale degli estensori. Valuterò, anche se il problema principale è che passo la maggior parte della giornata facendo pesi e boxe. Raramente sto fermo per lunghi periodi.

Inoltre mi stava venendo un dubbio anche sulla questione del riscaldamento. Ora che ci penso meglio ricordo che il riscaldamento l’ho sempre fatto con dei panni bagnati d’acqua calda. Sono sempre stato attento a non riscaldare i testicoli. Ma nonostante ciò, dopo pochi giorni il fastidio arrivava.

Come ulteriore prova, c’è stato anche un periodo in cui ho provato a fare solo jelq senza gli stiramenti, e il fastidio non arrivava (se non in maniera lievissima, quasi nulla). E anche qui il riscaldamento era sempre lo stesso. È proprio per questo che sono giunto a credere che siano gli stiramenti la causa di tutto. Perché quando li ho eliminati il fastidio non c’era.
Alla fine però ho lasciato perdere tutto, perché solo con il jelq non si va da nessuna parte, e gli stiramenti sono troppo importanti.

Gli stiramenti sono importanti, ma almeno secondo la mia esperienza, non essenziali, visto che utilizzando al loro posto il bendaggio o l’estensore io ne faccio a meno ;)

Perdona l’ignoranza, ma potresti spiegarmi cos’è un bendaggio e in cosa consiste?

Al messaggio #7 della discussione ti ho mandato un link al mio diario dove ci sono foto e spiegazione del bendaggio