Domande ed esperienze sull' hanging

Salve, apro questa nuova discussione per chiunque avesse dei dubbi o delle domande da fare ai più esperti sull’hanging. Io personalmente sulla base delle vostre esperienze vi chiedo alcune delucidazioni su questa pratica essendo un novellino.

1) E’ necessario oppure è facoltativo indossare un ADS o un estensore? Se si per quante l’avete indossato?
2) Quante ore al giorno rendono la pratica funzionante e voi per quante ore l’avete fatto?
3) I sets devono essere necessariamente di 20 minuti oppure se non si notano fastidi e la cappella non diventa fredda è possibile andare leggermente oltre?
4) Che relazione esiste tra ore e guadagni e tra kg utilizzati e guadagni?
5) Quali sono i diversi angoli con cui fare hanging?
6) Come vi siete comportati con l’aggiunta dei pesi e da quale peso siete partiti?
7) Quali pratiche avete fatto prima di iniziare con l’hanging?
8) Sono consigliabili altre pratiche (pumping, clamping, stretching) da affiancare all’hanging oppure assolutamente no? Voi come vi siete comportati?
9) Quanto avete guadagnato dall’hanging e in quante ore e con quale peso?

Grazie della collaborazione.

Il buon No Pain tradusse una guida qui, che risponde alle tue domande:
Hanging 101 Traduzione

Per avere guadagni occorrono almeno 10 ore settimanali, a detta di alcuni, suddivise in 2 ore al giorno.
Altri come raptor hanno ottenuto risultati con molto meno e appendendo 2 Kg.

Sicuramente maggior tempo porta a maggiori guadagni, anche per questo preferivo il vac hangher, perche ti permette di fare sessioni anche di un’ora e che secondo me è preferibile a 3x20 minuti del bib hangher o del cpt wench o altri a impiccagione.

Importanti sono secondo me i tempi di recupero, tipo 1on/1off, per avere risultati.
Secondo me se fai hanghing non puoi fare nessun altro esercizio perchè ti svilisce il pene, e io sono arrivato a fare sessioni di 1 ora con 3 Kg.

Io non l’ho trovato efficace, ma avrò fatto meno di un centinaio di ore.
Per me non ne vale la pena, poi magari altri otterranno anche maggiori risultati, per carità.

Si Davor ma tu hai mischiato troppe cose, come fai a sapere che non ti ha dato nulla l hanging, poi 80 ore sono pochissime. Se fai anche stiramenti manuali ( che esercitano molta forza) è normale che con 3kg attaccati forse non si lavora al massimo.

Anche se funzionano un po diversamente, se va l estensore per forza va anche l hanger.

Io ho iniziato con 2kg circa, faccio un ora al giorno e aumenterò un set al giorno per settimana, fino a un massimo di 4ore al giorno, per i chili mi regolerò strada facendo. Per adesso aumento di circa 3gr ogni cinque minuti. L unica cosa che non ho capito è la questione degli angoli.

Se tra qualche mese sotto l albero non trovo nulla allora lo lascio.

In generale io ho un pensiero un po’ diverso, secondo me sarebbe il massimo iniziare il pe facendo un paio di mesi con l hanger a basso peso per smuovere i legamenti ( tipo 1kg), poi estensore(1500ore), dopo di nuovo hanger 1000ore ( da 2,5kg fino a 15-20kg) e poi stiramenti a vita.

Mi dispiace participare veramente poco alle discussioni, purtoppo ci son svariati fattori che mi limitano. Mi si è smosso un certo interesse per questa tecnica e sarei grato di ricevere pareri in merito all’abbinamento dell’ hanging ad una routine di jelq e stiramenti manuali gia consolidata. Premetto, a quest’altima dedico già un’ ora circa a sessione, potrei inserire dell’hanging? Quanto vi dovrei dedicare, almeno un’ora o due al giorno come descritto? Quanto tempo di margine tra le due? Grazie per eventuali attenzioni

Dunque: se la routine che stai facendo ti dà guadagni, non cambierei assolutamente nulla. Se sei in stallo da qualche mese, allora puoi aggiungere anche l’hanging. Credo sia difficile farlo subito dopo il jelq.

Io personalmente non credo che ci sia un minimo di tempo così rigido; anche se lo fai 30 minuti al giorno prima o poi dovrebbe dare risultati.

Puoi costruirti un AFB hanger con cose che hai sicuramente in casa o puoi acquistare a prezzi irrisori, per provare se l’hanging fa per te. Io preferisco l’estensore a l’hanging comunque (anche per quello ci sono istruzioni per il fai-da-te).

Anche un set da 20 minuti al giorno nel lungo periodo da risultati secondo me. Io l ho notato già dopo poche ore, anche se a dire il vero ho abbinato l estensore, ma se fai anche stiramenti non vedo problemi. Nel periodo che l ho usato ho notato un incremento di 0,5 cm dopo aver smesso ho perso qualcosina ma non tutto, dovuto al fatto che l angolo di erezione tende a tornare alla posizione iniziale se i guadagni non sono cementificati come si deve.

Comunque l hanging è una bomba per smuovere il legamento e far strada all estensore.

Ma tu rapsody usi il capt wench per fare hanging giusto?

Si morbo, uso il capt’s wench per fare tutto, stiramenti, hanging ed attacco estensore.

Ok grazie rapsody!

Al momento la mia testolina mi ha permesso di brevettare un discreto hanger che sto collaudando ( mi concentra la trazione principalmente nel lato sinistro della tunica ma penso sia dovuto alla confromazione del mio pene che tende da quella parte, tenterò correzioni al dispositivo). Marinera per l’estensore prenderò spunto dai tuoi esempi, ma sarà un passo successivo come consiglia Rapsody ;)

Thanatos forse non mi hai capito, io usavo l’hanger e l’estensore insieme. Prima il set di hanging e dopo 10 minuti piazzavo l’estensore. Per quanto mi riguarda sento di avere un legamento troppo rigido e l’hanging che si concentra tutto li può smuoverlo facilitando il lavoro dell’estensore. Ma è solo il mio caso, magari altri guadagnano anche con combinazioni diverse.

Secondo me come teoria è giusta. Però penso anche che la forza esercitata dall’hanging potrebbe condizionare a tal punto il pene che quando poi passi all’estensore, la trazione potrebbe essere modesta.

Si ma l estensore non si concentra solo sul legamento, e poi c è da vedere quanta forza esercita realmente l estensore. Sei convinto che sia solo 2 kg anche quando sei a + 1 o + 1,5 cm la bp?

Nella mia esperienza l’hanghing non si è rivelato efficace.
Trovo di gran lunga più efficace 30 minuti di stretching rispetto a 30 minuti di hanghing.

Se esageri con l’hanghing l’effetto tartaruga è sempre un rischio concreto.
Inoltre l’hanghing non puoi farlo tutti i giorni, ed è necessario il tempo di recupero più lungo, in quanto è un esercizio molto pesante.

Gli stiramenti manuali invece, oltre ad agire sul legamento, vanno stressare anche specifici punti della tunica, e i risultati si vedono.

Come dice marinera, se quella routine ti da guadagni non cambiare nulla.
Stretching/jelq è la combinazione migliore possibile secondo me, e bada bene che per stiramenti non si intendono solo quelli semplici verso il basso, ma soprattutto quelli con fulcro che sono tantissimi.

Al termine è sempre necessario fare il jelq secondo me, anche per prevenire l’effetto tartaruga.

Poi, al termine di ciò, e dopo qualche ora, un’ora di estensore al giorno accelera ancora di più i guadagni.

Poi se vuoi provare l’hanghing prova, ma non a tutti da risultati.
Inoltre l’hanghing tende ad aumentare la circonferenza solo alla base e l’effetto a “cono” per me è davvero brutto, ed è questo il motivo per cui faccio 15-20 minuti di pompa tra una serie di jelq e l’altra.
E mi trovo molto bene adesso.

Penso che l’effetto cono sia inevitabile. Forse si potrebbe attenuare pompando da metà lene in su. Ma poi a pensarci bene sono centimetri fondamentali nella stimolazione quelli della base. Non sapendo calcolare la trazione non saprei dirti rapsody, però a + 1,5 cm dalla BP è una bella forza.