Muscolo pc durante un rapporto.

Fare i kegel’s!

Il trucco è anche nel respiro. se respiri più normale possibile (intendo espirare con il diaframma però, ci vuole un pò di preparazione), sei più propenso a durare di più.

Ciao a tutti! Possibile che nessuno abbia colto il punto della domanda, punto che faccio mio al 100%? Ovvero: se su ogni sito, libro e fonti di informazioni al riguardo, viene riportato che il rimedio alla E.P. è costituito dagli esercizi Kegel, allora è mai possibile che nessuno poi dica come si usano? Altre tecniche, sono bene accette; chi non ha mai di questi problemi, beato lui; ok anche a chi dice che gli esercizi sono comunque utili alla salute della prostata. Tutto vero!

Ma uno tra i diecimila che consigliano di fare Kegel, che dica anche come si usano c’ e’? Si contrae? Si rilassa? Avviene tutto in automatico?

Fare i kegel’s è un buon esercizio per l’intero apparato genitale sia maschile sia femminile. Fare i kegel’s, ovvero contrarre e tenere contratto per 3 secondi il muscolo PC (pubococcigeo) aiuta a durare di più a letto, senza particolari stratagemmi. Fare un kegel’s nel momento contestuale all’orgasmo può bloccarlo, ma devi esser bravo a tenere contratto e non lasciare andare, altrimenti la allaghi!!! Per quanto ne penso io è molto rischioso, non l’ho mai fatto e non lo farei, anche perché quando sono 10 minuti che stai trombando e lei ha già goduto, mi pare inutile andare avanti, piuttosto concludo e riprendo 10 minuti dopo. Fare un kegel’s nel momento dell’orgasmo aiuta ad aumentarne l’intensità e a farlo durare leggermente di più (ovviamente parlo dell’orgasmo maschile).

Questa la mia personale opinione, non sono medico né ‘sto grande esperto di PE. Mi sono fatto quest’idea.