Hard gainer, perché?

Rastapano, probabilmente sì, l’analisi perfetta l’hai già fatta tu.

Diciamo che il PE ha solo accelerato la crescita che sarebbe arrivata non completa e molto più lentamente negli anni senza gli esercizi.

Forse è necessario cambiare gli stimoli e l’intensità, io sono all’inizio, quindi la mia è una deduzione degli anni passati ad allenarmi coi pesi, se fai sempre gli stessi esercizi e le stesse tecniche stalli sicuramente.

Magari ogni 2-3 mesi si possono cambiare un po fli esercizi.
Per esempio si fanno 3 mesi di stretching della tunica, tipo Vstretch, Astretch, e jelq normali e con doppia presa; poi si passa a stress di diverso tipo, come hanging o estensori, e uli stretch e jelq ad alte % di erezione; poi si fa qualcos’altro.

Ovviamente è una mia idea di newbie, io penso che dopo i primi 3 mesi di newbie routine con qualche aggiunta che sto facendo, farò routine simili alla prima che ho scritto.

Bhe diciamo che io le ho provate tutte le cose che hai indicato.

Con le forze superiori mi trovavo dopo pochissimi giorni il pene indolenzinto e con nessuna voglia di raddrissarsi! In più spesso si “difendeva” diventando più piccolo. Sono convinto, come ho scritto in un mio post, che sia da imputare ad una contrazione temporanea della muscolatura liscia del pene.

Con il cambio di esercizi ho provato a fare anche periodi di solo lavoro per la lunghezza o per la circonferenza. Nulla! Ho anche provato a cambiare solo esercizi e tempi, nulla uguale.

Convinto che interrompendo per fare decondizionamento potesse servirmi a qualcosa ho smesso per 2 mesi. Quando ho ripreso, crescita 0!

I miei incrementi li ho avuti principalmente nel primo anno poi solo cose millimetriche, poco consistenti.

Anche tu Martello è da alcuni anni che ci lavori, che esperienza hai avuto? Cosa stai facendo ora che come dici ti sta dando qualcosa?

Allora Geco, ultimamente sto sperimentando forse la routine più intensa che abbia mai provato 5 giorni su 7:

- Lunedì 9 ore di ADS, nel pomeriggio interrompo un’ora per fare riscaldamento e stretching per 10 minuti.
- Martedì 9 ore di ADS, nel pomeriggio interrompo un’ora per fare riscaldamento, pompa a vuoto e 150 jelq oliati.
- Mercoledì 9 ore di ADS, nel pomeriggio interrompo un’ora per fare riscaldamento e stretching per 10 minuti.
- Giovedì riposo.
- Venerdì 9 ore di ADS, nel pomeriggio interrompo un’ora per fare riscaldamento e stretching per 10 minuti.
- Sabato 9 ore di ADS, nel pomeriggio interrompo un’ora per fare riscaldamento, pompa a vuoto e 150 jelq oliati.
- Domenica riposo.

Incredibile martello, ci stai mettendo proprio tutto te stesso! Come minimo ti dovresti trovare con una sequoia a fine mese! Forse però io toglierei qualche esercizio e metterei l’ADS tutti i giorni.

Quindi tu geco, hai fatto una pausa di 2 mesi, e riprendendo, non hai guadagnato nulla? Male, peccato io speravo di avere buone notizie alla fine della mia pausa! Magari dovevi fare una pausa e poi l’avorare sulla circonferenza, se prima ti dedicavi alla l’unghezza, o viceversa.. Ma mi rendo conto che è una teoria un pò campata per aria, nella speranza che a me funzioni

Rasta, se ci fai caso, la mia routine non è pesantissima:

Lo stretching è di soli 10 minuti, i jelq sono 150 oliati, associati alla vacuum pump con una pressione bassa (4 hg) e se noti bene, i giorni che faccio stretching non faccio jelq ed infine l’ADS non fa altro che essere d’aiuto allo stretching per mantenere i tessuti distesi.

Negli ultimi due mesi si sta smuovendo qualcosa, ma ancora non misuro.

Si è vero, ma comunque si tratta di una grande quantità di stimoli, ADS, Jelq, Pompa a vuoto, strech.. Non lo sò, la vedo un pò dispersiva! Non è meglio che ti focalizzi più su solo 2 di queste cose? Poi ovviamente vedi tu, che certamente hai più esperienza di me nel campo! Se il tuo pene reagisce bene

Credimi, ho fatto tantissimi test e molti di questi hanno fallito, ora come ho scritto su, qualcosa si smuove.

Attualmente la mia routine è composta da riscaldamento, 5 minuti di stretching (normale) e circa 600 jelq oliati, i risultati li sto vedendo.. il mio membro si sta modifcando.

Attualmente però non posso fare jelq perchè ho dovuto fare una biopsia.. appena la ferita si rimargina rifaccio l’allenamento :) .

Silvano spero che si modifichi anche il mio, non li conto però ne sto facendo parecchi.

@uno prova a fare tanti jelq oliati.. io credo che la chiave del successo dia li.

Sì Uno, prova con il jelq se non li stai già facendo.

Si si ci sono dietro. Ripeto non mi dicono molto ne faccio una o due sessioni al giorno .

Riguardo alla crescita: a 18 anni si è già fermata da un pezzo,a 14 anni massimo 16 la crescita del pene si ferma.

@andrea MA la crescita non era legata alla sola altezza? Io so che nell’arco della propria vita il pene continua a crescere seppur molto lentamente.