Recomeço PT-BR

Olá a todos faloculturistas do thunders,

Não sou novo no mundo do PE, mas como sempre fui negligente com minha consistencia nos treinos acabei criando uma conta, talvez postar e interagir com vcs me ajude. Tenho alguns problemas como ansiedade e depressão que talvez tenham colaborado para minha falta de sucesso com ganhos. Ai vai um pouco da minha história:

Nos anos que eu fiz PE de forma consistente eu não obtive ganho nenhum em comprimento ou circunferência eretos, apenas mole. Eu comecei ~em 2009, basicamente eu segui a rotina newbie por um tempo e já tinha percebido que o jelq me causava grande desconforto, mesmo com pouca pressão. Acabou que eu me lesionei e deixei o PE de lado por 2 anos. Voltei a praticar em ~2011, mas dessa vez eu fazia outro jelq, não o convencional mas um tipo pinça usando o indicador e dedão e alongamentos, fiz alguns V, os alongamentos em A sempre foram desconfortaveis e eu notava(o) que faz muita pressão nas minhas veias superficiais. Como eu disse no começo eu sou péssimo em manter o treino e junto com minha rotina de faculdade, acabou que eu fazia um dia uma coisa outro dia outra e resultado virou uma bagunça e eu não obtive ganho nenhum :(

Ano passado mais uma vez decidido a levar a sério eu fiz um extensor parecido com o ADS 8mm( do Alberto 25) e comprei uma bomba com manometro. Basicamente eu uso a bomba como reposição pro jelq e faço uma rotina de esticamentos. A bomba uso fazendo pulsos de pressão, vou até -5Hg” de pressão e volto a 0Hg” . Até agora não notei nada de ganho, mas minhas ereções ficaram muito melhores e minha vascularização também está mais definida. Eu li aqui no forum e vi os videos do Angion Method do Janus, queria sugestões de vcs do que eu posso fazer como rotina, se eu devo incorporar ele agora? Não sei serve de informação mas minha circunferência é ~14,5~15cm, já li aqui que usuários que começam com circunf. alta tem dificuldade de ganhar comprimento que é o meu foco atualmente.

Foque só no pump, ou adicione Jelq (porque ele trabalha a túnica assim como o pump porém em menos intensidade e de outra forma). Não vejo necessidade em adicionar o angion method pois como tu mesmo disse suas ereções estão “muito melhores” e vascularização também, não creio que angion method traga ganhos. Qual pump está usando?

Essa parada de homens com grossura alta não importa, foque no treino, tenha disciplina de usar sempre e não esquecer.

Obrigado pela dica. O que pensa de extensor como mecanismo de esticamento? A vacuo vs convencional? Em termos de uso vc faria pos treino pra “curar” no estado extendido?

Já usei o a vácuo. E cara não use, foque só no pump, mantenha seu treino o mais simples possível.

O pump no caso ajuda na expanção radial da tunica? E pra expansão longitudinal vc acha que so esticamentos manuais ta bom? Eu to usando o ADS 8mm pra deixar depois dos treinos, +-1h é o que fica confortável, depois minha glande fica fria. Por isso tava pensando se vale a pena pegar um a vacuo, pra deixar mais tempo.

bem, eu humildemente se começa-se de novo. Eu faria tudo que já sei que funciona em mim, e provavelmente teria os mesmos resultados, mas se eu não tivesse o conhecimento do que funciona em mim, eu seria meio que o que eu sou hoje, testaria todas as coisas de maneira que entende-se como meu corpo reage a cada coisa, e focaria no calor, calor, calor e calor. Veja o que funciona em você e vai. A consistência é importante, talvez a mais importante, mas tipo, eu tirei 5 meses de ferias, e quando atingir o meu tempo limite, vou tirar mais 6 meses de ferias, então, a consistência é importante, porém, trabalhar e entender como o corpo funciona é melhor e mais funcional.

anteriormente eu fiz 3 meses constantes e depois tirei 5 meses de ferias, então talvez seja legal fazer alguma coisa nesse estilo, quem sabe funcione em mais pessoas.

Atualização,

Fiz um novo sistema de ADS caseiro a vácuo. Ainda está em fase de testes e melhoras, estou pendurando 0,5 kg por 1 hora pra começar, embora eu não sinta tanta pressão quando o ADS antigo que usava que era tipo noose. Minha dúvida é se realmente esse tipo de ADS é mais beneficial pra esticar a túnica e/ou os tendões.

Pessoal, quero comecar hoje mas apos muitas pesquisas nao achei algo muito cientifico, apenas um artigo a muito tempo que perdi falando sobre as necessidades do pinto. Algo sobre se ele esticar flacido e ter o mesmo tamanho do pinto duro significa que precisa de extensor e alongamentos e se ele tiver tamanhos diferentes o jelq seria mais indicado…. procede? onde encontro informacoes desse nível em nossa língua?

abraços

Chico, você já fez essa pergunta em outro tópico, além de estar roubando o tópico do rapaz aqui.

Se puder evitar da próxima vez, obrigado.

Voltando,

Tive que dar uma pausa por causa do trabalho, mas pretendo comprar um dispositivo de calor. Alguma recomendação de um lâmpada IR aqui no Brasil? Vale a pena importar?