5 meses e 6 dias de descanso.

Vamos começar por partes o que eu senti.
No começo foi uma merda, acostumado a fazer os exercicios em constante rotina, mas depois eu me acostumei e voltei a focar no que eu estava realizando.
Voltei um pouco antes, por conta de alguns emprevisto nos meus planos de vida, então resolvi aproveitar o meu tempo ocioso fazendo algo para meu bem e depois para o bem de vocês afinal, eu acho que descobri o segredo entre quem ganha e quem não ganha.

o que eu ganhei?

0.5 cm de comprimento, ainda não medi o diametro e nem quero, mas acredito que dei um salto gigantesco. vocẽ podem ver as foto nessa última publicação.

estou na quarta semana, mas essa foto eu tirei na terceira semana

After 3 moths (p. 2)

E ai, cara, tudo bem? Estou pesquisando sobre o assunto e nunca botei em pratica.

Vi que vc teve ganhos na descricao do seu post.. Pode me dar umas dicas pra comecar? Não aguento mais ficar com vergonha.
Mandei msg aqui no privado mas nao sei se serei alertado no email.

Estou disposto a usar pesos e extensor.
Valeu!