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Trucos para que no te gane el extensor tipo extrangulador.

Trucos para que no te gane el extensor tipo extrangulador.

Hola a todos. En esta ocasión os voy a explicar la maña que vengo haciendo para que no me gane el extensor.
Antes de comenzar a explicar mi truco quiero volver a recalcar a los compañeros faloculturistas que tienen planeado a futuro usar un extensor, que tienen que considerar tres cosas muy pero muy importantes:
-En lo posible hay que evitar que se nos lesione el surco-bálanoprepucial; por lo que mi recomendación seria que si tienen pensado usarlo en sets de una hora, llévenlo puesto a 1 cm menos que su erección, y si tienen pensado usarlo en sets de media hora, llévenlo puesto a unos milímetros por encima de su erección.
(En las dos casos se debe descansar unos 10 min + o -)
-El factor mas importante al usar extensores es el tiempo (Muchas horas) y recuerda que el uso de extensores te otorga un crecimiento plástico, y los ejercicios manuales te otorga un crecimiento elástico. Lo ideal seria combinar estos dos tipos de ejercicios: Ejercicios manuales + extensores ya que los ejercicios manuales al ser de bastante intensidad atacan estructuras que se alargan por un breve tiempo y los extensores mantienen ese estado durante muchas horas, lo que conlleva a tener resultados en tiempo récord.
-Toma en cuenta la “Teoría lot”: Por ejemplo, en mi caso mi lot es muy baja por lo que, el extensor lo tengo que usar para arriba.

Mi truco es llevarlo puesto a unos milimetros de mi erección en sets de media hora y cuando siento mucho sufrimiento en uno de los set me pongo a colgar pesos de 1 kilo (Media hora) desde la primera cuarta parte del glande para descansar el surco y luego volver a seguir usando el extensor.

P.D: Si tienen alguna discrepancia, con gusto escuchare sus argumentos.

Saludos


Ultima edición fue de roho20 el 06-04-2016 a las .

Nadie tiene una discrepancia a los conocimientos de un ser humano, que se puede equivocar. Esta bien, tendre que tener paciencia y esperar a que ayuden por favor a poder perfeccionar el conocimiento a través de las hipótesis que hare mención. ( Participen por favor )

La teoria lot solo se deberia aplicar a los colgamientos de pesos pesados que atacan principalmente a los ligamentos y cuando estos estan muy extendidos.

Posteado por roho20
Nadie tiene una discrepancia a los conocimientos de un ser humano, que se puede equivocar. Esta bien, tendre que tener paciencia y esperar a que ayuden por favor a poder perfeccionar el conocimiento a través de las hipótesis que hare mención. ( Participen por favor )
La teoria lot solo se deberia aplicar a los colgamientos de pesos pesados que atacan principalmente a los ligamentos y cuando estos estan muy extendidos.

Es más fácil colgar más peso que utilizar el extensor a mucha tensión, por desgracia yo descubrí el hanging tarde. Te invito a que pruebes a colgar el mismo tiempo que dedicarías al extensor y veras grandes cambios en estado flácido que son los prolegómenos de un futuro incremento en longitud. El peso estándar para cualquier novato está en 2.2libras ósea un kilo, para pesas superiores ya es aconsejable hacer sets de 20min con sus respectivos descansos.

Posteado por albertodt

Es más fácil colgar más peso que utilizar el extensor a mucha tensión, por desgracia yo descubrí el hanging tarde. Te invito a que pruebes a colgar el mismo tiempo que dedicarías al extensor y veras grandes cambios en estado flácido que son los prolegómenos de un futuro incremento en longitud. El peso estándar para cualquier novato está en 2.2libras ósea un kilo, para pesas superiores ya es aconsejable hacer sets de 20min con sus respectivos descansos.

Totalmente de acuerdo, aunque seamos dos seres humanos que nos podemos equivocar, este conocimiento es casi, casi perfecto.

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