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Muchas gracias Alberto 25 en realidad llevo desde el 2 con el extensor a dos menos de la medida y desde julio con la rutina de novatos estoy leyendo enlaces que me has puesto muchas gracias ala comunidad ya ti
Inicio 01/11/16 NBPEL: 15,6 cm BPEL:16,6 cm EG: 12,8 cm
Próxima medición al mes
De nada pencaamas, no hay de qué, estamos para ayudarte compañero :up:
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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm
Es mejor hacer jelq y extensor o solo extensor?
Que iría primero: el jelq o el extensor?
Son las únicas dudas que me quedan…
Un saludo y gracias siempre.
Es mejor hacer jelq y extensor o solo extensor?Que iría primero: el jelq o el extensor?
Son las únicas dudas que me quedan…
Un saludo y gracias siempre.
Hola MrWhite, como estas, feliz año
Lo mejor es iniciar en el faloculturismo con la rutina para novatos; si ya la has hecho, es una rutina que se usa durante toda la vida por muchos años y años, porque nunca se dejan de hacer estiramientos manuales y jelqs-
Si haces uso de extensor estos son los pasos combinado con ejercicios manuales:
1) Calentamientos previo
2) Estiramientos manuales en las cinco direcciones
3) Uso de extensor y ADS 8 mm combinado
4) Entre sesiones, estiramientos manuales
5 ) Último ejercicio del día Jelqs lubricados porque el pene luego de la sesión de jelqs queda en estado morcillón y debe descansar del estrés recibido.
Saludos compañero y éxito con el faloculturismo y que logres tus metas
Alberto 25
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Hola Alberto 25! Compañero quería hacerte una pregunta no se Si esta bien planteada pero tengo la duda, los extensores se utilizan siempre debajo del glande pero con el glande descubierto cierto? Porque si lo hacemos sobre la piel cubriendo el glande no tendrá el mismo agarre, Saludos amigo!
Hola Alberto 25! Compañero quería hacerte una pregunta no se Si esta bien planteada pero tengo la duda, los extensores se utilizan siempre debajo del glande pero con el glande descubierto cierto? Porque si lo hacemos sobre la piel cubriendo el glande no tendrá el mismo agarre, Saludos amigo!
Hola franero, así es; el amarre del extensor debe sujetar el pene estirado con el glande descubierto y amarrado desde el surco bálanoprepucial. Lee este tema: Solución De Problemas Frecuentes Con Extensores porque si lo hacemos sobre la piel del prepucio lesionaremos la vena dorsal y otros vasos sanguíneos cortando la circulación de la sangre y provocando muerte celular de los tejidos lo cual es muy peligroso. El amarre para cualquier extensor es desde el surco bálanoprepucial.
Recuerda que debes iniciar en el faloculturismo con los ejercicios manuales básicos de la RUTINA PARA NOVATOS
Saludos amigo y feliz año :up:
Alberto 25
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Hola alguien me ayuda con esta duda? Yo uso el Phallosan casi 6 horas al día, pero tengo más tiempo para usarlo, lo que quiero saber es si debo esperar alguo tiempo entre el jelq y volverme a poner el Phallosan ?