ADS durante 4 horas

Buenas,despues de desistir con el AP por la tortura que suponía me estoy replanteando el volverlo a usar.Se que va a ser imposible llevarlo las 10 horas,así que busco alguien que me lo haya usado en periodo reducido y me pueda comentar sus experiencias.

Gracias de antemano

Hola, yo he estado haciendo pruebas llevando un ADS solo por la mañana y la verdad que no me ha ido mal. Lo que yo hacía es tener una sesión de estiramientos ( Colgamientos ) y luego mantener la longitud durante unas 5-6 horas con el ADS, desde mi punto de vista creo que es una buena opción …

Un saludo

Yo consegui, en su momento, un aumento en longitud de 0,6 cms en un periodo de dos meses en el que combiné 4/5 horas de AP y la rutina de novatos del PE.

Después ya no consegui ningún aumento más con esta combinación y como el andrólogo me dijo que con el AP todo lo que no sea 9 horas diarias es perder el tiempo, pues eso, dejé de lado el AP y segui con los estiramientos y los jelqs. Mis posteriores ganancias han sido con el PE y el AP me lo vendí.

Ejercicios Manuales Vs AP(O de ese tipo)..¿Cuál es mejor?