super-stretching

Martello - ciao

Ho letto questa routine ma nessuno ne ha parlato particolarmente. Per chi volesse aumentare soprattutto la lunghezza e anche in poco tempo mi sembra perfetta, visto che te lo stiri praticamente tutto il giorno. :D

Mi ispira molto, la proverò dopo qualche mese di newbie. Volevo sapere, oltre i vostri pareri, ovviamente, se ogni minisessione necessita di riscaldamento.

Grazie in anticipo delle risposte.

Mah secondo me ci sta si e no, nel senso che fare tutte queste mini sessioni o fare una sessione più grande da 20 minuti di stretching secondo me più o meno si equivale. Potrebbe già essere diverso fare una sessione da 10 minuti e durante la giornata fare altre mini sessioni che ti mantengono la lunghezza per tutto il giorno e sembra quasi una forma di mantenimento dello stretching fatto.

Poi non lo so eh, ti parlo da nuovo…

Sarebbe preferibile fare sempre riscaldamento prima.

Anche se non è obbligatorio.

Molto interessante!

Quasi quasi inizio anche io a fare mini-sessioni di stretching, anche perché punto soprattutto alla lunghezza.

Se qualcuno vuole sperimentare eventualmente tra qualche mese possiamo confrontare i risultati e condividere eventuali “innovazioni” individuali! :)

Io è qualche mese che ho iniziato questa mini-sessione, anche se con qualche piccola modifica.