streching prima e dopo

Salve a tutti, mi è sorto un dubbio leggendo alcuni post, a parte il pre workout che faccio con acqua calda per 5 min, il post per recuperare lo si può fare anche con acqua fredda o è dannoso?p

Io generalmente lo faccio con acqua calda ma é indifferente. Molti usano anche acqua fredda. Insomma devi sentire tu con quale riscaldamento hai stimoli migliori, sicuramente questo non influisce sulle dimensioni.