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Ciao a tutti, io, per motivi maggiori, come esercizi base riesco a fare solo gli stiramenti con pene flaccido, quelli verso l’alto, destra, sinistra, basso, modo circolare e con i glutei.. Vorrei sapere se questi esercizi causerebbero problemi senza riscaldamento e, soprattutto, se sono comunque efficaci all’allungamento…
Non sono un esperto, ma credo sia come fare un qualsiasi altro allenamento (calcio, aletica…) senza fare riscaldamento. A mio avviso prima di cominciare a tirare bisognerebbe preparare i tessuti.
Start: 02/28/2014 - 17 cm NBP; 18 cm BP; 14 cm MSEG
Today: 12/16/2018 - 17.5 cm NBP; 19 cm BP; 14.5 cm MSEG
First Goal: 18 cm NBP; 20 cm BP; 15 cm MSEG ----- Second Goal: 21 cm NBP; 23 cm BP; 16 cm MSEG
No non si puo.
BP 17cm MEG 13cm
Non è saggio, nè cauto, nè producente.
Perché rischiare di rompersi il pisello?
Oltretutto il csvore favorisce la dilatazione, ergo…!
Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm
Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm
Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm
Che ti costa andare un attimo in bagno e fare 5 minuti di acqua calda?
Magari si può saltare quello finale, volendo, ma il riscaldamento prima degli esercizi è fondamentale!
Starting (10-09-12): BP 15.5cm - NBP 12.5cm - EG 13.5cm
Today: BP 21cm - NBP 17.5cm - EG 14cm (Le mie foto)
Goal1 (Archived): 21x14 --> Goal2 22x14.5 --> Dream ?x15
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