stiramenti
Salve non è molto che faccio PE, volevo sapere se i stiramenti è farli tipo per dieci minuti se mai mollare la presa o ci sono degli intervalli!? Inoltre un tempo minimo e massimo!?
ar1982
stiramenti
obelisco
Gli stiramenti devono durare ALMENO mezzo minuto cadauno, max cinque minuti l’uno, mezzo minuto di pausa tra uno e l’altro.
Starting: 22/07/2014: 16 BP, 14 NBP; 12 EG, 8 NBPFL, 10 FG
Today: 18,2 BP, 16,8 NBP; 14,2 EG; 15 BEG, 11 NBPFL, 12 FG
Target: 19 BP, 17,5 NBP; 15 EG; 12 NBPFL; 12 FG
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