Routine di base ed Erezioni

Salve a tutti,
Volevo esporvi il mio problema per capire cosa ne pensate. Ho iniziato il PE da poco, ho fatto la mia prima settimana, dopo la quale mi sono dovuto fermare per un 4 giorni a causa di alcuni puntini sull’asta del pene.
Oggi è capitata una cosa strana, dopo il riscaldamento e lo stretching ho notato che durante la fase del jelq (130 normale e 130 inverso) il pene non riusciva ad avere un’erezione , anzi era molto debole, a stento sono riuscito a concludere l’esercizio. Inoltre il pene non era bello gonfio e potente alla fine della routine e me lo sentivo stanco.

Volevo chiedervi se può dipendere dallo stress accumulato o dallo sforzo e quindi invece di riprendere devo tenerlo ancora a riposo.

Grazie in anticipo per i vostri consigli

Ciao ggang,

può essere che tu abbia un pene particolarmente sensibile, e che tu stia facendo gli esercizi con troppa intensità. Negli stiramenti non stringere e non tirare con troppa forza. Inoltre 260 jelq sono troppi, tanto è vero che dopo una settimana ti sei già dovuto fermare.

I segnali negativi che ci arrivano dal pene sono utili, a patto che gli si dia ascolto. Utilizza il primo periodo per capire bene come fare gli esercizi, e come rispondi agli stessi.

Fossi in te farei 5 minuti di stiramenti leggeri e non più di 100 jelq e vedrei come va.

Come dice ypsilon sono troppo i jelq per iniziare, è meglio farne di meno ma fatti bene.

Per quanto riguarda l’erezione debole è normale se il pene è stressato, prenditi almeno una settimana Di stop.

Puoi provare anche la linear routine che è molto più soft

Grazie ragazzi,
Seguirò i vostri consigli. Già questa mattina va molto meglio , ero troppo sotto sforzo. Comunque ho interpretato male io gli esercizi e li facevo in modo scorretto.

Per cui per riassumere ridurrò la mole e farò:
-5/10 min di riscaldamento (a quanto pare necessito di questo tempo per evitare che si formino ematomi o stiramenti );
-2 serie da 30 secondi di stretching ( 5 esercizi ogni serie);
-100 jelq (50 normale e 50 inverso);
-strech;
-riscaldamento;
-4x15 da 6 secondi di kegel;

Questa sarà la mia routin di base. Se dovessi sbagliarmi su qualcosa aiutatemi pure. Le vostre critiche possono essere solo costruttive per imparare meglio.

P.s. Inoltre sto variando la mia alimentazione inserendo cibi come noci , semi di zucca , tanta frutta e verdure e acqua. Scondo una dieta del genere può essere un incentivo alla crescita.

Prova così e se avrai ancora risposte negative segui il consiglio di algalo e prova la linear routine, che è sicuramente un ottimo modo per iniziare.

Io se dovessi iniziare oggi, con le informazioni che sono riuscito a raccogliere qui su TP, inizierei con la linear, perché il PE è un percorso che richiede tempo, e partire bene è verosimilmente il modo migliore per proseguire bene.:)