routine di base divisa

Ciao a tutti sono un nuovo membro con la voglia di incrementare il mio attrezzo.

Ho iniziato con la routine di base da quasi 2 settimane e lo faro fino ai due mesi e li misurero se ce stato un incremento.

Ho solo un po di dubbi riguardo qualcosa.

>i kegel li posso fare separati dalla sessione jelq/streching?

< e normale che il famoso allungamento vistoso dopo sessione a me duri poco, nonostante le vene ora siano vistosissime?

I kegel puoi farli quando quando vuoi.

Le vene vistose sono sintomo che stai lavorando bene, se si ritrae in breve non mi preoccuperei anche perchè lavori da sole due settimane, in genere i primi risultati si vedono allo stato flaccido.

Grazie famelico.

Ho visto negli altri thread che non sono il solo a calibrare il grado di erezione, io ora penso e ripeto penso di farli la meta con poco piu del 50% e il resto all80%.sbaglio qualcosa se ogni tanto mi aiuto con la masturbazione e poi riprendo l esercizio?

Non sbagli l’importante è che non li fai a erezione massima.

Per i risultati c’è tempo continua cosi e non mollare.

Grazie pommy.

Un’altra domanda, giuro l’ultimama secondo voi avendo dei problemi sullo streaching manuale(non riesco ho un gran dolore alle mani)potrei provare quello tra i glutei?

Ehi, qui non ti devi limitare con le domande! Fanne fino a che non sei sicuro di quello che fai!

Non è esattamente la stessa cosa farlo tra i glutei, ma piuttosto che niente è meglio piuttosto. :D

vale come dolore alle mani? ma per quanto tempo tiri e con che forza? Ti suggerisco di usare borotalco sull’intera asta, tirare a glande scoperto ed essere progressivo nelle tirate, ossia se tiri per 30 secondi aumenta gradualmente la forza.

Dai che oltre le domande cercherò di dare qualche informazione geko.

Tiro gradualmente a glande scoperto ma finisco i 30 secondi molto a fatica infatti pensavo una volta che iniziava il dolore di integrarli con quelli a glutei. I kegel sono così importanti per il p.e?

Vale gli stiramenti tra i glutei sono ottimi per stirare il legamento e ti potrebbero portare un incremento in lunghezza.

Puoi provare a vedere come ti trovi, ovviamente senza esagerare e iniziando con i canonici 30 secondi.

Come dice Geko meglio fare troppe domande e sembrare rompipalle che farne troppo poche e sbagliare!(come ho fatto io :( )

Grazie ragazzi ma la paura di farsi male in posti diciamo delicati é tanta.

Comunque ma quando si cambia routine di base? Dopo i 2mesi?

Io avendo usato androbath prima sto facendo 3ib 1 off.

Routine di base minimo 3 mesi e se da risultati perchè cambiare??

Grazie ragazzi ma la paura di farsi male in posti diciamo delicati é tanta.

Comunque ma quando si cambia routine di base? Dopo i 2mesi?

Io avendo usato androbath prima sto facendo 3ib 1 off.

Grazie pommy ma pensavo che ogni tanto sarebbe stato migliore amplificare il PE con qualche esercizio in piu’.

Tra 1mese e mezzo verificherò le mie misure magari postando la foto fino allora non voglio misurare, intanto ho notato sul dorso del pene vene mai viste. Vi aggiornerò sperando così di aiutare qualcunaltro.

Se non erro la newbie routine dovrebbe essere progressiva, un percorso che s’incrementa (quindi si amplifica) nell’arco di tre mesi.