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Rivalutazione

Rivalutazione

Salve a tutti, sono qua per chiedervi consigli su una scheda rivalutata da me stesso.

Sono 25 giorni che eseguo la routine di base, incrementando anche un po’ il tempo e l’intensità degli esercizi e diciamo, non sta andando male, nessun incremento per quanto riguarda la circonferenza (penso sia normale, leggendo da altre discussioni e dato il breve tempo di allenamento), mentre la lunghezza è aumentata di 5 millimetri e noto con piacere gli effetti dei kegel.

Io, però, sono intenzionati a intensificare gli esercizi mirati alla circonferenza (misura di maggior interesse), se per provare eliminassi dalla mia scheda gli stiramenti e aumentassi i jelq, comporterebbe problemi?

Posso tranquillamente provare?

Qualcuno ha già provato quest’idea? Se si, ha notato miglioramenti o è sconveniente?

Accetto critiche e consigli da tutti, siate numerosi, ve ne prego.

Grazie in anticipo e buon anno!

Ho visto un messaggio di andrea_pe, in cui lui, basandosi su esperienze personali, afferma che non è vantaggioso fare o l’uno o l’altro, ma solo tutti e due insieme.

Grazie dell’informazione.

Ciao, anche io non ho visto risultati in circonferenza le prime settimane, ma nella misurazione di oggi ho guadagnato 4mm.

Nelle ultime settimane sto facendo stretching e Jelq (che ultimamente sto facendo con erezioni maggiori).

Vuoi concentrati sulla circonferenza? continua con la routine di base per almeno i primi 3 mesi, aumenta i jelq di qualche minuto e falli con erezioni dell’80%, ma ti consiglio assolutamente di non lasciare del tutto gli stiramenti, in questo periodo iniziale è più facile aumentare soprattutto in lunghezza, sarebbe un peccato non sfruttare il tuo potenziale.

Comunque per crescere in circonferenza ci vuole più tempo prova a fare quello che ti ho detto e vedi come va.

Buona fortuna!

Messaggio originale di arcerusbelz
Ciao, anche io non ho visto risultati in circonferenza le prime settimane, ma nella misurazione di oggi ho guadagnato 4mm.
Nelle ultime settimane sto facendo stretching e Jelq (che ultimamente sto facendo con erezioni maggiori).
Vuoi concentrati sulla circonferenza? Continua con la routine di base per almeno i primi 3 mesi, aumenta i jelq di qualche minuto e falli con erezioni dell’80%, ma ti consiglio assolutamente di non lasciare del tutto gli stiramenti, in questo periodo iniziale è più facile aumentare soprattutto in lunghezza, sarebbe un peccato non sfruttare il tuo potenziale.
Comunque per crescere in circonferenza ci vuole più tempo prova a fare quello che ti ho detto e vedi come va.
Buona fortuna!

Grazie.
Seguirò alla lettera i tuoi consigli, (visto che ora come ora i jelq li ho fatti sempre e solo con erezioni al 60% ) e ti farò sapere.
Intanto ti chiedo: posso spartirmi la routine nella giornata?
Perché io, fino ad adesso, ho eseguito tutti gli esercizi (stiramenti-Jelq-kegel) in un solo colpo, mentre mi verrebbe molto più comodo (per motivi di tempo) fare nel primo pomeriggio gli stiramenti e metà dei kegel e poi la sera, nella doccia, i jelq e l’altra serie di kegel.

Messaggio originale di Paolo Bongioann

Grazie.

Seguirò alla lettera i tuoi consigli, (visto che ora come ora i jelq li ho fatti sempre e solo con erezioni al 60% ) e ti farò sapere.

Intanto ti chiedo: posso spartirmi la routine nella giornata?

Perché io, fino ad adesso, ho eseguito tutti gli esercizi (stiramenti-Jelq-kegel) in un solo colpo, mentre mi verrebbe molto più comodo (per motivi di tempo) fare nel primo pomeriggio gli stiramenti e metà dei kegel e poi la sera, nella doccia, i jelq e l’altra serie di kegel.

Sicuramente farli insieme dovrebbe essere più efficace, di solito in palestra si fa lo stretching e poi ci si inizia ad allenare, pensa di dover fare nel pomeriggio gli stiramenti per poi allenarti qualche ora dopo di sera, pensi sarebbe la stessa cosa? io credo di no, i muscoli non saranno pronti rispetto invece ad uno stretching fatto qualche minuto prima.

Girando il forum ho notato anche chi si allena 2 volte al giorno ma in quel caso molto spesso fanno stretching-jelq + solo jelq oppure stretching-jelq + stiramenti.

Se proprio non riesci a trovare il tempo per una routine completa è meglio spezzettare che non allenarsi per niente, ma sicuramente un’allenamento completo consecutivo dovrebbe essere più efficace.

Ciao Arcerusbelz, scusa se ti rispondo solo ora, grazie della risposta.

Peccato che non si possano separare gli esercizi in più sessioni, ma non importa, mi organizzerò di conseguenza.

Guardando il tuo tempo di esercizio e i tuo progressi, ti stimo per due motivi:

1. Ottimi risultati in relazione al tempo, molto più elevati di quelli di molti altri che si esercitano da più mesi.

2. Parti dalle mie stesse dimensioni, anzi, sei 2 mm sopra sia in circonferenza che lunghezza.

Spero, in 5 mesi di allenamento, di ottenere una lunghezza di 17/18 (in questo intervallo) ed una circonferenza di 12.3/13 (sempre in questo intervallo).

Se hai qualche prezioso consiglio o accorgimento, ogni dritta è ben accetta. :)

Dopo questi 5 mesi di allenamento dovrò smettere per almeno 3.

Perderò i risultati secondo te?

Grazie ancora e buona serata.

Messaggio originale di Paolo Bongioann

Ciao Arcerusbelz, scusa se ti rispondo solo ora, grazie della risposta.

Peccato che non si possano separare gli esercizi in più sessioni, ma non importa, mi organizzerò di conseguenza.

Guardando il tuo tempo di esercizio e i tuo progressi, ti stimo per due motivi:

1. Ottimi risultati in relazione al tempo, molto più elevati di quelli di molti altri che si esercitano da più mesi.

2. Parti dalle mie stesse dimensioni, anzi, sei 2 mm sopra sia in circonferenza che lunghezza.

Spero, in 5 mesi di allenamento, di ottenere una lunghezza di 17/18 (in questo intervallo) ed una circonferenza di 12.3/13 (sempre in questo intervallo).

Se hai qualche prezioso consiglio o accorgimento, ogni dritta è ben accetta. :)

Dopo questi 5 mesi di allenamento dovrò smettere per almeno 3.

Perderò i risultati secondo te?

Grazie ancora e buona serata.

Ti ringrazio per la tua stima, mi sto impegnando al massimo e in questi due mesi raramente mi sono concesso delle pause, ho degli obiettivi da raggiungere e vorrei diventare da stimolo per chiunque si approccia al PE un giorno.

In 5 mesi di allenamento guadagnare 2-3 centimetri è possibile ma dipende da molti fattori, a me piacerebbe guadagnarne 3 in lungezza e 1-1,5 nei primi 6 ma nella mia tabella di marcia mi sono tenuto molto più basso perchè non penso continuerò a guadagnare con questi ritmi.

Intanto fai questi 5 mesi con grande impegno e dedizione e poi tira le somme, se dovrai fermarti per 3 mesi e non avrai modo di allenarti probabilmente perderai qualcosa che riguadagnerai sicuramente molto in fretta, se sarai fortunato magari le misure resteranno più o meno quelle, devi solo provare su te stesso.

Che rapidità.

Si, sono molto ottimista, la mia più profonda paura è perdere i risultati. Magari cercherò di fare qualche jelq ogni giorno nella doccia, ma non più di 5 minuti e continuerò a fare i kegel, che per quanto siano noiosi, sono pratici e si possono fare da vestito.

Però penso che dopo questi tre mesi di pausa, farò solo più 10 mesi di allenamento, poi smetterò..spero i risultati restino.

Facciamoci il tifo entrambi, io mi baso molto su di te, grazie e ancora buona serata!

Messaggio originale di Paolo Bongioann

Che rapidità.

Si, sono molto ottimista, la mia più profonda paura è perdere i risultati. Magari cercherò di fare qualche jelq ogni giorno nella doccia, ma non più di 5 minuti e continuerò a fare i kegel, che per quanto siano noiosi, sono pratici e si possono fare da vestito.

Però penso che dopo questi tre mesi di pausa, farò solo più 10 mesi di allenamento, poi smetterò..spero i risultati restino.

Facciamoci il tifo entrambi, io mi baso molto su di te, grazie e ancora buona serata!

Non pensare a nulla e fai questi 5 mesi di allenamento come si deve, poi magari non si sa mai nella vita e non riuscirai a riunciare al PE :D e quindi in qualche modo troverai il tempo per fare una routine di mantenimento o per crescere ancora.

Forza e coraggio faccio il tifo per te, buona serata ;) !

Il PE è come una droga, anche io all’inizio volevo prendere un cm e smettere, appena comincia a vedere i primi risultati però cominci a chiederti se effettivamente ti basta quello che hai guadagnato… Per me era un no.

Si vedrà.

L’unico mio problema è il tempo, e il PE ne richiede molto.

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