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Salve a tutti, dopo aver smesso per quasi 2 mesi o ripreso da circa un mese con piu assiduità e costanza;vorrei dei pareri sulla mia routine: circa 10 minuti di riscaldamento,5 cicli di streching(le 4 posizioni da 30 secondi ciascuna) e circa 600 spremute di jelq, e 50 kegel costanza di 3 giorni su uno di riposo. Che consigli mi potete dare? Grazie
ciao e ribenvenuto :)
I jelq sono wet o dry? La routine sembra quella di base, hai solo aumentato il numero di jelq. Da quando fai questa routine? ti ha portato dei guadagni? se si quali?
01/02/2013 14 BP, 11,7 NBP 11,3 EG
02/02/2014 15 BP 13 NBP 12,7 EG Goal : Shane Diesel :D
Se ti dicono di alzarti tu siedi e quando siedono tu alzati in piedi! Non aver fede solo in quello che vedi, insegui i sogni fino a quando li credi veri! :)
I jelq sono wet almeno utilizzo l’olio jhonson x eseguirli… Si effettivamente ho dei guadagni col pene non eretto in grossezza ma non in lunghezza
a che livello di erezione esegui i jelq?
01/02/2013 14 BP, 11,7 NBP 11,3 EG
02/02/2014 15 BP 13 NBP 12,7 EG Goal : Shane Diesel :D
Se ti dicono di alzarti tu siedi e quando siedono tu alzati in piedi! Non aver fede solo in quello che vedi, insegui i sogni fino a quando li credi veri! :)
600 jelq sono una quantità industriale.
Scendi a 150 e aumenta gradualmente, stai esagerando.
I guadagni in grossezza sono accumulo di liquidi, la tua pinna prova a difendersi…
Si concordo, abbassa il numero di pompate…
Comunque i guadagni in grossezza è vero, potranno essere per adesso “provvisori”, ma col tempo si stabilizzeranno anche loro e non sarà più accumulo di liquidi.
15-09-12: BP 17.6 cm - EG 15 cm; Verso l\'infinito e Oltre...
Adesso: BP 20.5 cm - EG 16.0 cm; Foto del mio membro! ;) :cool:
Obiettivo: BP 22 cm - EG 17 cm... :drool1: :-s
Come mai hai smesso per quasi 2 mesi? Secondo me senza costanza e perseveranza non si ottiene granchè, a prescindere dal tipo di allenamento, serie, ripetizioni, ecc.
Sento che molti iscritti si fermano, riprendono, smettono poi continuano…
PE da Novembre 2012
Settembre 2014: BP 16.5 EG 13.5
Obiettivo: BP 18 EG 15
Probabile infortunio o mancanza di tempo.
Starting nov 2008: BPEL 15.5cm - EG 14 cm
Today: BPEL 18 cm - EG 15 cm
Goal: BPEL 20 cm - EG 16 cm
No x lavoro non mi è stato possibile tutto qui, i jelq li faccio ad un buon livello di erezione 60 70 %, non so ora provo a scendere a 500, x quanto riguarda ikegel ? Ne faccio 50 sono pochi? Grazie
Sicuramente è meglio aumentare il numero dei kegel che quello dei jelq. Seicento sono di sicuro un numero eccessivo, ancor più che hai ripreso da poco.
200 sono già un ottimo numero, e secondo me è meglio eseguirne di meno ma in modo migliore che di più, fatte di fretta e con una presa poco efficace.
Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm
Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm
Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm
Non so se sono pochi e da quando hai iniziato, ma se riesci a farne di più, falli.
Starting nov 2008: BPEL 15.5cm - EG 14 cm
Today: BPEL 18 cm - EG 15 cm
Goal: BPEL 20 cm - EG 16 cm
Non so se sono pochi e da quando hai iniziato, ma se riesci a farne di più, falli.
Quoto , e beato te che hai il tempo di farne così tanti :) .
Ho iniziato il 15-04-12 BPEL 15,5/15.8 EG 13.5 oggi ..... >-)
Se ciò ci rende felici perché non farlo :thumbs: . Dimmi da dove vieni e ti dirò chi sei ;) .
Si vabbe io nel giro di un’ora e mezzo faccio tutto tranne i kegel, oggi riprovo e cerco di eseguirli al meglio grazie dei consigli.