Resoconto dopo 3 mesi di PE

Salve a tutti ragazzi, ho iniziato il PE il 15 Gennaio e oggi siamo al 15 Aprile. I guadagni sono stati piuttosto visibili: sono partito da poco meno di 16 NBPEL e a 13 spaccati di EG a metà asta (che poi è uguale alla base).
Ora dopo 3 mesi sono arrivato a poco meno di 17 NBPEL (quindi +1 cm) e a 14 spaccati di EG (sempre +1 cm).

Devo dire di essere abbastanza soddisfatto di questi risultati, ma spero di averne ancora molti dato che il mio obiettivo, come vedete in firma, è ancora lontano. Il mio sogno è arrivarci in un anno ma so che è piuttosto improbabile, però mi pongo obiettivi difficili per poter andare più in là possibile essendo sempre costante.

Nonostante le mie misure erano già in partenza nella norma, non mi trovavo a mio agio. Oggi già mi trovo leggermente meglio, mi sentirò davvero bene quando raggiungerò il mio obiettivo o ci arriverò vicino.

Ciao ilragazzodel93, complimenti per i risultati!

Potresti condividere con il forum la tua routine?

Certamente.
Io ho iniziato con la routine di base che ho portato avanti per circa un mese, forse uno e mezzo.

Nei primi 20 giorni ho iniziato con wet jelq + stretching, poi ho cambiato i wet con i dry scendendo a circa 50.
Con il tempo li ho aumentati arrivando a circa 100 (dopo un mese circa) e ho aggiunto ulis di 30 sec ogni 30 jelq circa.
Ancora più avanti (dopo un mesetto e mezzo) ho cominciato a usare dei clamp in maniera molto soft, per circa 5 min che ho via via aumentato fino ad arrivare a 10 min.

Dopo due mesi ho aggiunto la pompa a vuoto, con set da 10 minuti. Quindi ora svolgo una routine di 50 dry jelq + 10 min di pumping + 10 min di clamping medio soft.

Ogni volta peró seguo gli indicatori fisiologici, ovvero se vedo che una routine è troppo intensa (e mi è capitato) noto che “lui” è come se si ritirasse, quindi stoppo un giorno e la volta dopo abbasso il minutaggio e l’intensità stessa dell’esercizio.

Non tutti reagiscono alla stessa maniera, molti mi hanno anche detto che sbaglio, per questo non voglio assumermi responsabilità. Secondo la normalità a questo punto avrei dovuto cominciare ad intensificare, quando io l’ho fatto oltre un mese fa. Ma come detto, sentivo che potevo ancora aggiungere qualcosa e l’ho fatto passo per passo.

Ah specifico, seguo una routine specialmente per l’EG, dato che ciò che mi interessa di più è lo spessore. Seguendo questa routine i risultati in lunghezza, tuttavia, ci sono lo stesso, anche se magari inferiori a quelli che potrei ottenere eseguendo una routine per la lunghezza. Ma a me va bene così

Considera che normalmente l’incremento in spessore rallenta, ma non contrasta, quello in lunghezza. Per questo motivo si suggerisce di lavorare sulla circonferenza dopo aver raggiunto o essere andati vicino agli obiettivi in lunghezza.

Complimenti per i guadagni e buon PE !

Grazie mille!
Si avevo sentito che i guadagni in larghezza rallentano quelli in lunghezza, ma se dovessi averlo più lungo e sempre dello stesso spessore non mi piacerebbe. Vorrei mantenere il tipo di rapporto lunghezza - larghezza che ho ora.

Comunque ho notato che la pompa mi aiuta anche in lunghezza

Diverse persone riportano guadagni in lunghezza grazie alla pompa anche se tendenzialmente dà maggiori risultati sulla circonferenza.

Su di me ha praticamente lo stesso tipo di risultati in lunghezza e circonferenza, ha risultati in lunghezza anche migliori dello stretching per me personalmente, dato che gli stretching non hanno avuto praticamente nessun effetto.

Grazie, resoconto molto utile.

Immagino tu abbia cambiato routine a un mese e mezzo dall’inizio a causa di uno stallo nei risultati, così come la seconda volta: del cm preso in EG (un’enormità in tre mesi, ancora complimenti), quanto è dovuto alla prima o alla seconda modifica?
Come ti regoli con il riscaldamento e i giorni on\off?

Perdona le mie domande, ma parto (partivo 😀) dalla tua stessa misura in circonferenza e anch’io sono disinteressato alla lunghezza, pertanto la mia routine è al momento costituita esclusivamente da dry jelq.

So che la tua esperienza non ha valore statistico, ma poiché parliamo di tecniche sperimentali, ricavare informazioni da chi è interessato allo stesso target aiuterebbe molto.

Ti posso dire che gran parte dei risultati credo di averli avuti con i dry jelq con erezione alta e da clamp. In lunghezza probabilmente da pump (strano ma vero).

Ció che posso dirti è: sperimenta.
Più sperimenti meglio riesci a capire cosa porta risultati migliori