Raffredamento o acqua calda?

Quali sono le differenze tra queste 2 pratiche dopo il P.E.?

Personalmente ho sempre usato l’acqua calda ma ho letto che il raffreddamento è più utile a “bloccare” i guadagni.
Mi chiedevo, visto che in genere il ghiaccio o l’acqua fredda si usano per fluire l’accumulo di liquidi nel corpo, quale sia effettivamente l’utilità e la differenza :)

Questa è un’informazione che servirebbe anche a me!

Spero che qualcuno risponda, anche se la domanda è stata posta tempo fa.

Non sono mai impazzito all’idea dell’acqua fredda post routine. Calda tutta la vita. Opinione mia.

Sì, in effetti non è il massimo!

Però se avesse dei benefici, io farei il sacrificio. :)

Una bella doccia ghiacciata di tanto in tanto dovremmo farcela tutti!!! :D

A parte gli scherzi, io non usando una nè l’altra non posso aiutare, sorry!