Quando fare PE?

Salve a tutti, come state? :)

Il PE sta procedendo bene e devo dire che pian piano sto cominciando a vedere i risultati!

Un dubbio mi è sorto oggi: c’è un momento migliore della giornata in cui effettuare gli esercizi di PE? Nel senso, è meglio fare PE al mattino, al pomeriggio o alla sera?

Poi, è consigliabile tenere sempre lo stesso orario (es. 2gg si/1gg no, sempre alle ore 18.00), oppure è un dettaglio indifferente?

Grazie assaje, buon PE! ;)

Ben ritrovato Vega!! Sono estremamente entusiasta per i tuoi guadagni conseguiti! Continua cosi :D

Non credo ci siano differenze sostanziali, ma di solito la mattina è consigliata per praticare sports. Perchè non provi a dividere la tua routine in due sessioni giornaliere? Magari proprio la mattina fai 10 minuti di riscaldamento e 10 minuti di stretching, poi la sera Routine Base a tutta birra!!

Essendo non scientificamente dimostrabile, ognuno puó dire la sua riguardo al dividere le proprie sessioni: io dico che accelera anche il processo di guadagno, ma sarei esposto a continui biasismi da parte di chi sostiene unicamente il fattore temporale come dogma.

Lascia stare l’orario fisso da seguire ed attieniti ai giorni 2x1.

Un consiglio? Provare non costa nulla :)

È soggettivo.

Dipende da te,

Io ad esempio per i jelq preferivo l’ora di pranzo, mentre facevo gli stiramenti la sera, quando era più moscio (perche gli stretching vanno eseguiti senza avare la minima erezione).