Più “svuotato” dal sangue è, più sono efficaci però.
Stai rilassato, respira sempre, non fare pensieri sconci e non contrarre il muscolo che usi durante i kegel’s.
Poi ognuno trova la sua strada.
Io ad esempio non riscaldo mai molto, se no mi va in erezione.
Saluti.
Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm
Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm
Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm