Nuovo in PE

Ciao a tutti

Mi sono re-iscritto adesso, a 34 anni, ma ho lurkato a lungo qui iniziando anche il PE (routine di base) quando ne avevo 26. Sono durato solo 2 mesi, poi eventi concomitanti mi hanno portato all’abbandono.

Adesso sono deciso a riniziare daccapo. Il mio obiettivo penso sia abbastanza realistico: min +3,5 cm

Avrei alcune domande:

1)Posto il fatto che inizierò con la routine di base, secondo voi alla mia età ci metterò più tempo a raggiungere risultati?
2)Dopo 6 mesi di routine di base avrei intenzione di utilizzare il capt’n wench, ma non ho capito dove si acquista (non mi va di costruirmelo da solo). Potete aiutarmi?
3)Cosa ne pensate delle pompe? Possono aiutare come coadiuvanti della routine?
4)Nella routine di base si consiglia 2 giorni di attività e uno di riposo. I “più esperti” quanti giorni di ciclo attivo/riposo eseguono?
5)Volevo sapere se qui sul forum ci sono utenti che hanno iniziato dopo la trentina, e quanto ci hanno messo per guadagnare (con PE costante) almeno un paio di cm

Grazie per l’aiuto.