Miglioramento Routine

Ciao a tutti, oramai è un anno che pratico PE e devo dire con un poco di rammarico che non ci sono stati sostanziali miglioramenti.

Nel corso del tempo l’allenamento ha subito più volte delle variazione, attualmente sto svolgendo questa routine, che sembrerebbe attecchisca maggiormente …

Presa OK con palmo verso il basso eseguendo pressioni ai lati dell’asta e cercando di mantenerla per 3 secondi circa

-5min. Riscaldamento
-4min. Stiramenti tra i glutei (2 min. Mano destra - 2min. Mano sinistra)
-30sec. Stirata a destra - 30sec. Stirata a sinistra
-200 dry jelq con kengel durante la mungitura (un problema ricorrente è la difficoltà nel mantenere l’erezione,con conseguenti soste per riottenerla, o nel caso insista nell’ esercizio, cali di pressione).
-qualche minuto di impacco caldo

In questo periodo vado un po a rilento, causa mancanza di tempo, ma prima eseguivo la routine 5 giorni si/1no

Ora… Secondo voi,cosa potrei variare nell’allenamento,per poter incrementare i miei risultati?

beh anch io faccio svariate soste durante il jelq per calo di erezione ma mi bastano pochi secondi per recupararla,ho sempre pensato non fosse un problema per l efficacia degli esercizi,poi attendiamo qualcuno più esperto e vediamo cosa ne pensa.posso chiederti quanto hai guadagnato in un anno di PE ?

Non sono un veterano,ma da quanto hai detto tu nel tuo trascorso PE ci sono state molteplici variazioni.

Male molto male,anche in sala pesi una scheda si tiene per un tot di tempo non finché ci pare a noi.

Bisogna dare il tempo a ogni protocollo di agire,e per dire che funziona o meno bisogna aspettare,essere costante e crederci.

Buoni gudagni!

In lunghezza poco più di mezzo centimetro, mentre per quanto riguarda la circonferenza, qualche millimetro. Questo periodo è un po travagliato, quindi spesso mi ritrovo ad avere misure sfalsate a causa di erezioni con diversi gradi di intensità,quelle che ti fornisco le ho prese in mattinata…comunque,penso che l’aspetto psicologico/emozionale influisca non poco sulla sfera sessuale.

Ah, grazie per la risposta

e vabbè più di un cm lo vorresti buttare?io 1,5 cm ci metterei la firma credimi