Mi presento

Fà solo attenzione a quanto tiri, non mi sento di dirti altro.

Quindi pensi sia per gli stiramenti? Forse per quelli verso l’alto che magari stressano più i legamenti bassi e forse lo confondo con un dolore ai testicoli.

Lo stretching è comparabile come intensità di trazione a quello muscolare, non te lo devi strappare!

E’ capitato anche a me agli inizi di provare un fastidio simile a quello che descrivi, è passato andandoci un po’ più cauto con gli stiramenti, soprattutto i primi.

Buongiorno a tuttI.

Ho ricominciato dopo 3 giorni di pausa per quel fastidio di cui parlavo sopra. Volevo chiedervi, visto che il mio obiettivo principale è incentrato sulla lunghezza, se potevo sostituire lo strechting con l’uso di un estensore.

Secondo me ti conviene fare con le tue mani, almeno per un annetto.

Potete chiarirmi un dubbio?

Ho letto in alcuni thread che parlavate di stiramenti in avanti. Intendete quelli verso l’alto o perpendicolarmente al corpo? Perché nella spiegazione degli stiramenti non mi sembra di averli visti.

Paralleli al pavimento.

Da te non me lo sarei mai aspettato :D .

Non solo PE ! :D

http://www.trec cani.it/enciclo … ca_italiana%29/

Buongiorno a tutti,

È circa un mese che pratico la newbie e devo dire che il mio amico, anche se ancora non ha avuto guadagni significativi (3mm circa), è in gran forma.

Volevo porvi due domande:

1)Ieri avrei dovuto iniziare il primo giorno di allenamento dopo la pausa, ma sono stato molto impegnato e non l’ho potuto fare, quindi in pratica ho fatto due giorni di pausa. Non è successo nulla spero, no?

2) Pensate che alternare un giorno di newbie di wet jelq con uno di dry jelq possa essere più proficuo?

1) se non ti diventa verde e non ti casca non ti è successo nulla :D . Nessun problema.

2) evita cambi alla routine per principianti per almeno tre mesi o comunque finché cresci.

Buongiorno,

Stasera partirò in gita con la scuola per una settimana, ma cercherò comunque di eseguire la mia routine, nella massima privacy possibile.

Volevo chiedervi se, momentaneamente, giusto i giorni in cui sono fuori, posso sostituire i wet jelq con i dry jelq, essendo più pratici, ed eventualmente quanti ne dovrò eseguire, considerando che in ogni sessione faccio 15 minuti di wet jelq ( non li conto, uso il cronometro).

Grazie in anticipo. :)

Per una settimana non hai problemi. Dimezza il tempo (come minimo) e tieni sempre sotto controllo i tuoi indicatori fisiologici.