Le Pause

Fare o non fare le pause?

Mi spiego, quanto incidono le pause nella crescita?
Fare 3on/1off oppure 5on/off può incidere? Se sì, come incide?

Ho letto che estensori ed hanging non hanno pause, ma trazioni leggerissime, quindi ho pensato che si potrebbero fare giorni soft di routine.

Le pause sono molto importanti. La durata e frequenza delle pause dipende dall’intensità dello stress sottoposta dalla routine e dal condizionamento che l’individuo ha sviluppato rispetto ad essa.

Un estensore ad esempio, applicando stress leggero ma prolungato nel tempo, non ha bisogno di giorni di stop per far sì che il pene recuperi dallo stimolo.

La routine manuale invece ha bisogno di un periodo di stacco, la pressione del jelq può anche essere molto alta nel caso di molta forza applicata.