Il mio allenamento Newbie

Salve siccome sono un n00b di PE chiedo il vostro parere sulla mia routine - 5 min di phon
- 5 min di stiramenti
- 10 min di jelq oliato
- 10 min di edging facendo anche kegel

3 gg si è 1 no Praticamente da quando ho iniziato a fare PE ossia 5 mesi fa ho sempre dei capillari rotti a fine allenamento. È controproducente allenarsi nonostante siano presenti quelle macchie nere o no? Stavo pensando di utilizzare l’anello fallico 40 min al giorno è troppo presto? Per quanto riguarda un AFB hanger avete qualche suggerimento? Grazie mille è scusate la mia impreparazione.

Ok, provo a risponderti io.

Evita il phon, secca la pelle. Usa un calzino pieno di riso cruto, lo metti 1 minuto nel micronde e lo avvolgo attorno all’arnese per 5 minuti.

Secondo me edging non serve a niente.
I Kejel’s anche 50 sono piu che sufficienti secondo me.

Io aumenterei la durata degli stiramenti: ripetizioni du 2-3 minuti ciascuna e inizia a variare esercizi: inverted A-Stretch sono ottimi per la lunghezza, poi anche BTC, verso l’alto, stiramenti verso il basso, stiramenti con il fulcro (questi sono piu avanzati però).
Ma il tempo complessivo giornaliero sará bene portarlo almeno a 20, se non 30 minuti al giorno ed in modo graduale.

Io eviterei l’hangher (rapporto guadagni/tempo impiegato per me pessimo).
Al massimo farei vacuum-hanghing, ma non è ancora il momento secondo me.

Al posto tuo mi costruirei un buon estensore( oppure lo comprerei) con la midifica vacuum.
In questo modo fare in aggiunta alla routine 1 o 2 ore al giorno (comunque svonsiglierei piu di 3) accelera i guadagni in modo notevole.

Ok allora provo a fare così
- riscaldamento con calza
-15 min stiramenti vari
-10 min di jelq
- edging se me la sento

Per quanto riguarda l’estensore cosa ne dici di questo


Oppure è meglio quello della gold penis???

Grazie mille Devor!!!!

Ei giovanotto! Mi chiamo Davor! :P
Scherzi apparte, l’edging toglilo direttamente.

Come estensore dipende dal budget.
Tra quelli commerciali alcuni tra i piu venduti solo l’andropenis e il penimaster pro.
Io uso quest’ultimo ed è ottimo.

Altrimenti potresti prendere anche solo il penimaster normale e poi ti fai da solo la modifica a vacuo.
Io ho fatto così.

Altrimenti tra quelli economici dovresti chiedere agli altri urenti, io sono uno dei meno esperti.

Dopo 5 mesi, 15 minuti di stiramenti secondo me son pochi.
Magari aumenta gradualmente.

Davor secondo voi, per spremere fino in fondo la routine di base, a quanti stiramenti bisognerebbe arrivare e di che durata?

E soprattutto quando iniziamo ad inserire i btc dobbiamo diminuire gli stiramenti semplici, o vanno semplicemente ad ampliare la routine?

Grazie.

Se hai fatto giá 5 mesi, puoi farli in aggiunta.
Cercali tra i video per capirr come farli.
In particolare btc e inverted v-stretch.

Come giá ribadito sul thread degli stiramenti, il tempo ottimale è 3 minuti per ciascuna setie, ma puoi anche farle di 2 minuti.

Gli stiramenti semplici credo che includano anche i btc.
Mentre nel caso in cui usi un fulcro, che sia un dito oppure un oggetto con un diametro di lunghezza la metá del tuo arnese, allira in quel caso è diverso.

A me gli stiramenti verso destra e sinistra non mi hanno dato nessunissimo risultato.

Ok Davor gli stiramenti come da tuo suggerimento li metto becauseì.

- 5 min stiramenti ‘normali’
- 5 min stiramenti BTC
- 5 mim stiramenti V
E per quanto riguarda l’extender

- 1 ora al mattino e una al pomeriggio di extender.

Per quanto riguarda il jelq consigli di mettere anche 5 min di quello spremuto oltre ai 10 dell’oliato?

Aspettiamo un paio di mesi e vediamo come procede. Per il resto Grazie mille davvero Davor.