Già praticato PE, ma ho bisogno di consigli

Salve a tutti, nuovissimo qui, ma non troppo.

Ho praticato PE per quasi 6 mesi, 8 anni fa.

Pre-PE = 15 cm lunghezza, 15 cm circonferenza.

Post-PE = 17,5 cm lunghezza, 16 cm circonferenza (e queste misure le mantengo tutt’ora).

Partii per l’università, e smisi.

Ora voglio ricominciare, ancor meglio di prima.
I miei esercizi furono solo stretching e jelqing (non mi ricordo più nè la durata dello stretching, nè il numero delle mungiture del jelqing).

La mia domanda è QUESTA:
Dopo 8 anni qualcosa è cambiato? Si è evoluto qualcosa? Ora magari ci sono tecniche diverse, o le stesse migliorate, che riescano a farti raggiungere risultati in tempi minori?

Ho 27 anni, è un problema?

Grazie.

P.S. Il mio obiettivo è sempre, sempre stato 21 cm di lunghezza x 17 cm di circonferenza.

Benvenuto Thudall, è sempre un piacere vedere chi dopo anni ritorna al PE, questo vuol dire che la nostalgia è sempre figlia di un buonissimo ricordo!!

Sappi che dopo 8 anni non c’è traccia di nessun tipo di condizionamento del tessuto connettivo, quindi dovrai ricominciare il PE come se fosse il primo giorno!!
Routine Di Base
Per gli allenamenti PE non c’è nessun limite di età, figurati a 27 anni. Per gli obiettivi che invece vuoi raggiungere, a me sembrano un po’ esagerati, spero solo che non sia il frutto di un tentativo di compensazione, dove si chiede alla materia di riempire un vuoto dell’essere.
Un saluto!!😜

Grazie per la risposta, mi è piaciuta. Comunque no, non è un tentativo di compensazione, a quello ho già provveduto con la sicurezza in me stesso e autostima.
Comunque hai quasi centrato il punto, mi sto migliorando così tanto, che, se posso migliorare, ancor di più, il mio pene, forse è giusto che lo faccia.

In merito alla mia domanda se in questi 8 anni qualcosa è cambiato, che mi dici?

Tutto uguale!!

Un saluto!!😜

Ciao thudall, svolgevi il jelq umido o secco?

Lo svolgevo con un pò di olio di oliva. Mi ricordo, bene o male che facevo 5 minuti di stiratura per ogni angolazione e poi 400 jelq. Questo mi portò, in 6 mesi, 5 giorni a settimana a passare da 15 a 17,5 cm di lunghezza, e da 15 a 16 cm di circonferenza.

Voglio arrivare da 17,5 a 21 cm, qual’è in assoluto il metodo migliore per la lunghezza?

Grazie.

Stiramenti e wet jelq a bassa erezione direi. :up:

Ok, come mi consigli di incominciare? Quanto tempo di stirature, quanti jelq ecc……

Vedo che hai avuto un aumento enorme in lunghezza, spiegami un pò tutto ciò che hai fatto per raggiungere tale risultato.

Ho iniziato con la routine newbie e l’ho potenziata nel tempo semplicemente.
Per iniziare va benissimo:

5 minuti riscaldamento
30 secondi di stiramenti per 4 direzioni, per 3 serie
10 minuti wet jelq
5 minuti riscaldamento

Poi mano mano aumenti i secondi di ciascun stiramento e poi il jelq anche a 20 minuti nel giro di un anno. :up:

Ciao Thudall

L’unico metodo sicuro per realizzare quei obiettivi è di trovare la tua “zona di guadagni” individuale. Sembra essere una risposta un po criptica, ma per me è la sintesi delle mie conoscienze attuale sulla PE. Allora devo spiegarmi perchè hai diritto a spiegazione per la prattica.

Il grande “segreto” è di trovare la routine che produce i risultati ottimali per il tuo pene. Non c’è un metodo universale che va per tutti. Devi trovare la tua routine individuale che ti conviene guardando:
- Tipo d’esercizi
- Mistura e sequenza degli esercizi
- Durazione per ogni esercizio
- Frequenza (alla settimana)
- Tempo che hai e che sei pronto ad investire

Per questa ragione io ti propongo ti meterti sulla “Linear Newbie Routine”. Il vantaggio è che troverai i metodi, durazione e frequenza che va bene per il pene e la tua situazione individuale. E come comincerai da poco verso di più, il rischio di ferirti o di fare un sovrallenamemto è minimale.

Tanto che fai guadagni con questa routine, rimani dentro. Quando i guadagni si fermano, sarà il momento d’incominciare la riflessione per modificare i metodi.