Fastidio in seguito a strecthing

Salve ragazzi, come ho già scritto un pò di tempo fa, ho ripreso il PE dopo un periodo di circa 1 anno e mezzo di soli esercizi di mantenimento.
Adesso svolgo la routine 4-5 giorni alla settimana e già ho recuperato tutto, anzi forse guadagnando qualcosa.

Quando praticavo PE un paio di anni fa mi basavo praticamente solo sul Jelq, adesso invece sto inserendo i clamp e soprattutto sto dando un’enorme importanza allo strecth, adesso sono arrivato a fare questa routine per lo strecth:

Tiramenti a dx e sx: 3 ripetizioni da ogni parte, 2min a ripetizione
Tiramenti tra i glutei: 1 ripetizione con tiraggio graduale da 4min.

Credo di aver esagerato, sento la base del pene affaticata che tira un pò troppo quando lo maneggio (non durante lo strecth) e mi capita di sentire delle “punzecchiatine” proprio all’attacco del pene.
In tutto ciò noto che il pene appare molto più “libero” dall’attacco con il pube, quando è a riposo scende giù a 180°, la sensazione è che sia meno vincolato al pube insomma…

Come posso fare per recuperare l’affaticamento senza però interrompere la routine?

Ti basta riposare un solo giorno, le “punzecchitine” non sono per forza un segno molto negativo, l’importante che ora faccia recuperare il tuo amico per almeno un giorno. La sensazione di pene “libero” è sicuramente dovuta al fatto che il legamento è ora meno rigido.

Ho fatto un giorno di riposo e va meglio ma le “punzecchiature” le continuo a sentire, a questo punto anche se mi ci rode parecchio, riprenderò la routine domani… Non voglio rischiare di arrivare “stanco” al sabato :P

Spero che 2 giorni di riposo non siano troppi :(

Tranquillo, a questo punto è meglio che lasci riposare per bene l’amico. ;)