esercizi e respirazione

Ragazzi vorrei discutere con voi di un argomento non menzionato : la respirazione durante gli esercizi.

Come quando si allenano i muscoli si deve espirare in fase concentrica e inspirare in fase eccentrica, durante gli jelq c’è un modo particolare di respirare?

Molto profondamente e trattenendo il respiro per almeno 10 mungiture. :D

Lascia stare, respira normalmente che va più che bene!

Non associate il PE con la palestra o qualsiasi altro esercizio fisico. Sono due cose diverse, profondamente anche.