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E ora che si fa? No progress

E ora che si fa? No progress

Salve a tutti i carissimi tirapeni, cerco di essere conciso. Dopo 7 mesi di PE costante e mezzo cm di guadagno in lunghezza mi sorge un dubbio riguardo i progressi che sembrano fermi. Ho portato mano mano la routine di base a 1 min per singolo stretch e 300 jelq da 3 secondi l’uno. 5 min di riscaldamento prima e dopo. Nessun dolore o segnale fisico negativo, nessun problema. EQ molto buona anche se mi sembra non sia migliorata di molto (sarà la gioventù). La domanda è: come faccio a capire adesso cosa fare? Continuare cosi, incrementare (anche se già cosi mi ci vogliono almeno 50 min per fare tutto non so quanto sia la durata media delle sessioni per voi), modificare routine, aggiungere esercizi diversi, fare PE a testa in giu, fare una pausa di qualche settimana ecc.

Vi ringrazio per l’aiuto e attendo vostre risposte.

PS chiedo pietà ai moderatori se inconsapevolmente ho fatto qualche errore

Messaggio originale di Sventrapapere
Salve a tutti i carissimi tirapeni, cerco di essere conciso. Dopo 7 mesi di PE costante e mezzo cm di guadagno in lunghezza mi sorge un dubbio riguardo i progressi che sembrano fermi. Ho portato mano mano la routine di base a 1 min per singolo stretch e 300 jelq da 3 secondi l’uno. 5 min di riscaldamento prima e dopo. Nessun dolore o segnale fisico negativo, nessun problema. EQ molto buona anche se mi sembra non sia migliorata di molto (sarà la gioventù). La domanda è: come faccio a capire adesso cosa fare? Continuare cosi, incrementare (anche se già cosi mi ci vogliono almeno 50 min per fare tutto non so quanto sia la durata media delle sessioni per voi), modificare routine, aggiungere esercizi diversi, fare PE a testa in giu, fare una pausa di qualche settimana ecc.

Vi ringrazio per l’aiuto e attendo vostre risposte.

PS chiedo pietà ai moderatori se inconsapevolmente ho fatto qualche errore


Intanto complimenti per il nick……ahahahahah
Poi per quanto riguarda il PE ti consiglierei di continuare così se non ti da problemi, magari prova a cambiare il tipo di jelq (se fai i secchi vai con quelli oliati o viceversa) e prenditi una settimana di pausa dal PE.
Questo è per come la vedo io, altri ti diranno di introdurre pompe o altra attrezzatura, ma non mi sento di consigliarti in questa direzione.
Spero di esserti stato d’aiuto e buon PE!!!


Start: 18x14 NBP

Obbiettivo: 20x15 NBP 😉

Messaggio originale di Whitezilla
Intanto complimenti per il nick…… Ahahahahah
Poi per quanto riguarda il PE ti consiglierei di continuare così se non ti da problemi, magari prova a cambiare il tipo di jelq (se fai i secchi vai con quelli oliati o viceversa) e prenditi una settimana di pausa dal PE.
Questo è per come la vedo io, altri ti diranno di introdurre pompe o altra attrezzatura, ma non mi sento di consigliarti in questa direzione.
Spero di esserti stato d’aiuto e buon PE!!!

Ciao Whitezilla ti ringrazio per i complimenti (vado molto fiero del mio nick anche se forse non sono l’unico Sventrapapere da queste parti) e per la risposta. Sicuramente continuo (uso i jelq lubrificati) e valuterò anche la pausa che del resto ho già fatto di recente. Anche io preferirei evitare marchingegni vari, ma se sono necessari ahimè mi adeguerò. Attendo illuminazione dai Membri Senior. Grazie ancora e ti auguro una buona serata!

Ciao 😊 hai pensato di far riposare i tessuti per qualche tempo? Forse hanno bisogno di decondizionsrsi un po, e, secondo me, non e’utile aumentare all’infinito la tensione, e’ meglio essere costanti con fasi di riposo.

Lo dico solo per la mia esperienza 😆


Start: (16-05-2017): 17.05 cm -

Today: 18.06 cm x 14.50 -

Goal: 20.00 cm x16

Messaggio originale di giuseppino

Ciao 😊 hai pensato di far riposare i tessuti per qualche tempo? Forse hanno bisogno di decondizionsrsi un po, e, secondo me, non e’utile aumentare all’infinito la tensione, e’ meglio essere costanti con fasi di riposo.

Lo dico solo per la mia esperienza 😆

Ciao Giuseppino grazie per la tua opinione che a giudicare dai tuoi progressi, ha la massima cognizione di causa! Bravissimo spero di riuscire ad imitarti! Eh forse hai ragione l’ho pensato anche io. Programmero una pausa a questo punto e l’attuerò subito se qualche veterano me lo conferma (non perché sia necessario dato che ciò che dici non sia abbastanza attendibile! Diciamo che metto ai voti le opzioni possibili e scelgo la più suggerita). Non ho idea però di quanto tempo sia necessario stare fermo. Ti ringrazio ancora per la tua utile risposta e ti mando un saluto!

Anche a me lo hanno insegnato nel forum, facevo il tuo stesso errore (nel mio caso lo era certamente, nel tuo credo lo sia) ma poi mi hanno detto che occorre decondizionare i tessuti.

Se vuoi puoi leggere il diario di Antanior, lui e’ un veterano doc :-) con tanta esperienza e nel diario parla anche di questo argomento :-)


Start: (16-05-2017): 17.05 cm -

Today: 18.06 cm x 14.50 -

Goal: 20.00 cm x16

Messaggio originale di giuseppino

Anche a me lo hanno insegnato nel forum, facevo il tuo stesso errore (nel mio caso lo era certamente, nel tuo credo lo sia) ma poi mi hanno detto che occorre decondizionare i tessuti.

Se vuoi puoi leggere il diario di Antanior, lui e’ un veterano doc :-) con tanta esperienza e nel diario parla anche di questo argomento :-)

Ciao grazie del suggerimento andrò subito alla ricerca del suo diario e mi informerò. Eventualmente scriverò qui cosa troverò e deciderò di fare. Grazie mille e buona giornata!

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