domenica comincio la routine di base
Salve a tutti sono nuovo in questo forum , mi chiamo luca e ho 19 anni . 2 giorni si / 1 no
Oggi è venerdì , domenica comincerò la routine di base ho preparato un routine anche con l ‘inserimento di 5m di pompa bathmate (visto che ne ho una ) a bassissime pressioni (speriamo!, massimo due pompate ) per il riscaldamento .
La mia Routine è :
5m di bathmate (bassa pressione, massimo due pompate)
5/10 minuti di stiramenti manuali e pensavo di fare un giorno stiramenti verso il basso e stiramenti verso l’alto e il secondo giorno stiramenti verso il basso che sono quelli che preferisco di più e stiramenti laterali.
10 min di Jelq ( d 3-4 secondi ) con olio d’oliva .
5 minuti di riscaldamento con impacco caldo.
50 kegel .
Volevo chiedervi se questa routine va bene e se non è un problema l’inserimento di quei 5min di bath mate prima di iniziare il resto .
Calcolate anche che leggo il forum da molto ed ho usato la bathmate per circa un mese sempre a basse pressioni massimo 3 pompate di cui 2 non forti e facevo serie 2 serie da 5 min con 2-3 minuti per ogni serie per portare il pene piano alla grandezza normale dopo le pompate (ho letto che è un modo per non stressarlo ) .
Poi volevo chiedere altre cose …. Tra cui l’olio d’oliva va bene ?
Va bene se faccio la routine di base per 3 mesi , già so che voglio integrare un estensore tipo il phallosan e magari anche aumentare le sessioni bathmate e minuti .Che ne dite va bene dopo 3 mesi ?