Diario di 12pe34

Ho deciso di aprire questo diario.

Sono veramente giù di morale, ho bisogno di consigli, di aiuto e di tanta fortuna.

Vi prego di essere qui, con me.

Ciao!
Se ti puó consolare sei giá il mio obiettivo prefissato entro 1 anno.
Controlla le mie misure in firma.
Spero di averti tirato su il morale giá cosí! :)

Sono io quello che ha bisogno di fortuna qua! ;)

Ciao amico, ne abbiamo bisogno entrambi. Posso chiederti una cosa? Hai molto fad pad? Io vorrei guadagnare soprattutto in circo. Qual è la tua routine?

Io sono al quarto mese e faccio:

Riscaldamento

20 min stiramenti

125 dry

175 wet

Kegel quando posso

Ho guadagnato qualcosa ma come un fesso non misurai bene all’inizio comunque in lunghezza 1cm l’ho preso sicuro. In circonferenza sono sicuro di aver preso 0.

Pareri?

Allora come puoi vedere ho 2cm tondi tondi di fat pad, quindi puntando a perderne uno intero, miro ad avere un guadagno in lunghezza di 1.5/2cm nulla di piú!
Mi riterrei soddisfatto cosí e tutto il resto sarebbe un bonus!
Detto ció non posso consigliare molto per la routine perché sono piú nuovo di te e sto seguendo la Linear newbie routine molto leggera!

Spero interverrá un esperto per consigliarti.
Altrimenti leggiti qualche diario e prendi spunto!
Buon PE! ;)

Lo spero anche io, buon PE anche a te.

Nuova misurazione bsfl 17.0 cm 🔝

Grande!

Ma che é bsfl? :D

Ciao 12pe34, dici aiutatemi, aaaiutooooo.😱

Ma cosa può essere mai successo??☹️

Un saluto!!😜

Ciao amico, voglio smuovere la circo, lo vedo fino. :( Anche se non mi lamento perché so che c’è chi sta peggio. Però, vorrei di più lo ammetto. Hai qualche consiglio?

Ciao 12pe34, inizio subito col dirti che non stai per niente male, anzi 17x12 sono ottime misure e nella media, quindi nessuna paranoia, in teoria, dovrebbe assalirti, anche se la mente umana è comunque capace di creare numerosi labirinti, dove volutamente o per caso ama perdersi e sfuggire così alla realtà oggettiva che ti impone scelte, azioni e responsabilità!!

Osservando la tua routine, noto subito che è dettata più dalle emozioni e dalla disinformazione, che dalla ragione, e manca un concetto fondamentale nel PE, la gradualità dello stimolo impresso!!

Infatti questa routine somiglia molto a quella di chi pratica PE da almeno 1anno e mezzo e avendo la necessità di imprimere un maggiore impulso, aumenta il numero di ripetizioni e impulsi misti, tipo dry e wet.

Così facendo condizioni troppo il tessuto che reagirà irrobustendosi anziché crescere, quindi attieniti esclusivamente alla routine di base, se preferisci i dry, portali a 250 ripetizioni in sei mesi, e max 1 min per ogni singolo stiramento.

Per gli esercizi specifici sulla circonferenza, è troppo presto per il momento, potrebbero essere pericolosi, il tessuto non è pronto a riceverli!!

Routine Di Base

Indicatori fisiologici (IF) per la crescita

Un saluto e buon PE.😜

Ok, grazie per le informazioni però io faccio PE da ben 3-4 mesi , la mia BP è circa 16.3-16.4 (17 la BPFSL).

A me piacciono sia i dry che i wet. Dimmi tu quanti jelq fare e come aumentarli ed io ti seguirò alla lettera.

Gli stiramenti sono :
7min semplici
5 tra i glutei
5 con fulcro bassi
(1min a ripetizione).

Quali sono gli specifici? Ti prometto che non li farò affatto ma pura curiosità.
Verso maggio-giugno inizierò il pumping.

Grazie parto da 16.

Dimenticavo , i dry li faccio con un’erezione non altissima. Credo 50-60 max 70 per cento. Spiegami bene i jelq, il numero , come aumentarli , ecc.

Naturalmente per favore.

Alla fine della fiera sono 300 jelq, 100 in più della routine di base. E visto che sono al quarto mese, non so dimmi tu. Ho bisogno di aiuto. Non voglio distruggere ciò che potrei guadagnare.