Consiglio Routine

Ciao a tutti ragazzi, spesso ho letto di persone che erano solite fare prima i jelq e poi gli stiramenti. Secondo voi questo può essere un buon metodo per lavorare sulla lunghezza?

Io ci ho provato solo una volta e negli stiramenti sentivo che riuscivo a stirarlo molto meglio, voi cosa dite?

Ciao,

Da quanto ti alleni? che routine stai seguendo? stai ottenendo risultati?

Ciao arcerusbelz! Ho letto qualche tuo commento nella discussione di johny my, visto che guadagni? Mi alleno da una decina di mesi, ho ottenuto poco più di 1 cm con routine non sempre uguali ma non ho lavorato bene. Da due mesi più o meno avevo iniziato con 25 min di stiramenti (5x5) e 15 di jelq e andavo benissimo come indicatori… Ho aumentato a 20 min di jelq e anche se soli 5 min si percepisce molto più carico. Il mio obiettivo è solo la lunghezza quindi sto cercando in tutti i modi di smuoverla.

Avevo letto di un altro utente nel forum americano che faceva 5 serie da 100 dry jelq al 30 % con riscaldamento fra una e l altra!

Stessa domanda che feci poco tempo fa nel forum americano.Se vuoi la lunghezza secondo me è meglio con gli stiramenti alla fine.

Grazie nuyte, ogni tanto anche io leggo e commento li poiché sono sempre molto attivi come forum e molti membri esperti sono ancora li da anni ed anni. Non ricordo se proprio nel forum americano o spagnolo qualcuno era solito farli dopo. Proverò questo cambiamento sperando porti i suoi frutti.

A me comunque sembra che si distenda molto molto di più il pene facendo stretching dopo.

Speriamo bene, un saluto :)

Si mi piace curiosare un pò e capire come gli altri hanno guadagnato anche per cercare di migliorare la mia routine.

Forse dopo 10 mesi 15 minuti di jelq sono un pochi, se si prende l’esempio del ragazzo del forum americano bisognerebbe avere un aumento progressivo e lento ascoltando la reazione del corpo, io ad esempio sono prossimo ad aumentare il jelq a 13 minuti quindi sicuramente 20 è il minimo per te.

Io mi trovo bene cosi per ora ma dopo tutto questo tempo sicuramente puoi provare a invertire gli esercizi perchè se non si ottengono altri risultati in qualche modo bisogna variare.

Buona fortuna.

Ti ringrazio :) anche a me piace curiosare qua e là ma a volte si leggono delle storie incredibili e pensi: perché non a me? Quel ragazzo John my si è vero ci passave le ore a fare routine ma tanti altri con routine leggerissime avevano guadagni sbalorditivi.

Io più che altro sono un po’ rimasto quando un utente che sono tanti anni che è su quel forum mi ha risposto di fare pausa, tornare a 7 di stretch e 10 di jelq mi pare anche meno… Ho ringraziato ma non penso di seguire il suo consiglio 😂

Provo ad invertire la routine allora! Buon PE!

Alla fine l’importante è guadagnare, se con 10 minuti di routine o con 2 ore non ha importanza, per raggiungere i propri obiettivi bisogna faticare, alcune storie sono sbalorditive ma chi ha guadgnato costi tanto nel 90% dei casi ci ha messo un grandissimo impegno e quindi mettiamoci sotto :)

Buon PE anche a te

Dimenticavo di dirti che jhon my nel suo diario afferma che gli stretch dopo il jelq secondo lui fanno la differenza per la crescita in lunghezza, ho visto anche che si allenava mattina e pomeriggio già dopo pochi mesi quindi sicuramente su di lui funziona la regola del più fai e meglio cresci.

Ieri ho provato ad invertire giusto per darti un feedback della cosa e non ho avuto buone sensazioni, proseguirò come prima, fammi sapere come va a te!

Io ho provato ad invertire e mi dava buone sensazioni! I jelq senza fare lo stretch prima molto più vigorosi, e lo stretching alla fine sembrava mi desse una distensione maggiore.

Ovviamente ho fatto riscaldamento sia all inizio, che alla fine dei jelq/prima dello stretching :)

Ho fatto la stessa cosa anche io, riporverò ad inserirlo a volte per vedere che sensazioni da :)

Fammi sapere in cosa non riscontravi buone sensazioni, magari ti posso dare qualche consiglio :D

L ho fatto solo una volta ma il senso di pienezza che mi lascia il jelq come ultimo esercizio invertendo non lo sento, non so quanto questo possa essere positivo.

Comunque sperimenterò meglio nei prossimi giorni, fammi sapere anche tu ;)

Oggi non ho fatto stiramenti e ho fatto 5 minuti in più di riscaldamento.Jelq fatti molto molto meglio devo dire.Nel caso la sensazione continui,tolgo gli stiramenti.

Comunque Jordan,quello che ti ha consigliato tfg nel forum americano ha un senso.Io stesso a breve credo di fare 1-2 mesi di pausa,se non guadagni la strada da seguire è quella.

Comunque quel ragazzo sa il fatto suo,non esiste utente più attivo di lui e i suoi guadagni sono spaventosi.

Pensaci.