Consigli prese

Ciao a tutti, sono un novizio ed è da una settimana che sto iniziando il mio nuovo percorso seguendo la routine di base. Purtroppo dopo lo stretching, che mi riesce perfettamente, non riesco a eseguire bene la presa a ok, sia normale che inversa, in quanto mi è difficile fare la presa senza applicare pressione sulla parte inferiore del pene, cosa che a quanto ho capito è assolutamente sconsigliata. Cercando sul forum ho trovato vari accenni ad altri tipi di prese: presa a u inversa (presa a pizzico), presa a c ecc. Ecc. Tuttavia non riesco a capire come si facciano, soprattutto quali siano le dita interessate nelle prese. Sareste così gentili da darmi delle spiegazioni dettagliate in merito?

Grazie.