Con set si indica il periodo ininterrotto durante il quale si pompa.
Per usare la pompa: infili il pene eretto lubrificato (preferibilmente a base d’acqua, tuttavia anche l’olio di oliva va bene) dentro il cilindro e aumenti la depressione lentamente tramite la pistola, 1 minuto per “Hg va benissimo, fino a quella desiderata.
Può essere rischioso, se vai oltre i tuoi limiti. È molto facile strafare col pumping perché hai la sensazione di spingerti ancora in tempo / depressione ma poi scopri in seguito che non eri condizionato abbastanza.
Di norma si suggerisce una depressione di 3” Hg - 5” Hg.
Abbinato a routine manuale come jelqing e stretching lavora molto bene per i guadagni permanenti.
Da sola invece, non viene generalmente considerata sufficiente per ottenere risultati sul lungo periodo.