buonasera a tutti

Ciao ragazzi, come avrete capito sono un principiante, ho letto e riletto tutte le routine e tecniche ma mi sorgono diverse domande.

Partiamo dal fatto che spendendo del tempo dietro questi esercizi spero di farli nella maniera corretta, vorrei chiedervi; quanta pressione, forza devo mettere durante la spremuta del jelq e quanta forza devo mettere durante i primi stiramenti .

Come tutti immaginerete il mio più grande desiderio e` quello di vedere cambiamenti importanti dopo il primo mese per stimolarmi a continuare, qualche consiglio personale da persone che hanno vissuto i cambiamenti su se stessi??

Grazie mille in anticipo.

Biggie ;)

Non puoi darti una scadenza di un solo mese, è troppo poco. La crescita varia da persona a persona. C’è chi guadagna facilmente, chi guadagna lentamente e dovendo fare salti mortali e chi non guadagna nulla..

Ciao Biggie (senza small :-) è intenziomale)

Un buon stretch deve produrre una leggera sensazione di scomforto, ma non un dolore.

Un jelg ben fatto si fa à 50% d’erezione. Quando senti il sangue circolare sotto le dita la pressione è buona - cio che vuol dire non spingere troppo la presa OK.

Prendi la routine per primcipanti e mettiti su ad un ritmo 1on/2off (abbreviato 1/2). Non dimeticare riscaldamento inziale e finale e fai un giornale ditagliato PE.

La routine la lasci come è per i primi mesi, quello che puoi aumentare è la frequenza. Ogni mese un giorno di piu allora 1/2, 2/2, 3/2 etc. fino a 5/2.

Risultati ci saranno, ma non si sa.quando e quanto. Limititi à misurare una volta al mese - basta. Il pene non è un bambù - non cresce centimetri alla settimana :-)