Blackburn : presentazione ed un chiarimento

Salve a tutti! Sono un ragazzo di 21 anni, da 2 anni sono passato da secco a tonico/muscoloso, facendo diventare la palestra quasi una passione. Dopo questo ho deciso di “migliorarmi” anche lí sotto.

Alcuni anni fá ho iniziato a seguire il PE, ma solo in teoria.
Ho iniziato con la pratica l’estate scorsa passando da poco meno di 14 cm ad oltre 15.5 cm in 3 mesi.
Ho dovuto abbandonare per un po’ ma adesso ho deciso di riprendere il mio percorso “naturalmente”
Ho proposto la soluzione “pillole” a mia madre, il nome dell’integratore comincia con “x”… Credo lo conosciate tutti.
Ora mia madre mi ha proibito di fare ordini temendo potessi avere un infarto, ho accettato la cosa ed ho deciso di passare alla strada che richiede tempo, ma almeno così non mi scoccia.

Ora volevo un chiarimento, nella mia routine, quando faccio wet jelk (presa normale), ogni tanto uso una variante, fatta da 20 ripetizioni, che lo fá inspessire molto di più, rendendo più evidenti le vene.
L’esercizio in questione è un normalissimo jelk, solo che mentre salgo, fermo la presa a metà asta ripartendo subito.
Ora qualcuno fá questo esercizio? Può essere pericoloso?

Benvenuto Blackburn.
Inizialmente, attieniti completamente alla routine di base. Per sperimentare avrai tempo.

E lascia perdere qualsiasi tipo di pillola.

Grazie penny !

Per quanto riguarda la routine base.

Devo farla anche se l’ho inziata quest’estate per 3 mesi?
Só che molti di voi sono più esperti di me, ma só controllare i movimenti e le sensazioni, motivo per cui non ho mai avuto macchie o infortuni.
Dato che un po’ di esperienza c’è l’ho e un piccolo risultato l’ho comunque ottenuto, mi consigli lo stesso di “ricominciare” con questa routine?

L’importante è non azzardare troppe tecniche “fai da te”, perché può essere sempre rischioso se non si ha una totale consapevolezza e padronanza della tecnica.

Ad ogni modo, qualche piccola variante al normale jelq non fa mai male. Anche perché rende il tutto meno noioso.

Aggiungo che, se i risultati li hai, è inutile provare nuove tecniche o aumentare i tempi degli esercizi prima del tempo.

Detto molto semplicemente: finché guadagni continua con la stessa routine. Riparti dalla newbie e controlla i guadagni, quando li hai esauriti passa alle variazioni o a nuovi esercizi.

In bocca al lupo! :)

In bocca al lupo dentro il culo della balena! ;)

Una sorta di Uli? Prova a vedere il video.

Grazie a tutti ! Ripartiró dalla Newbie.

Drako93: ho visto il video dell’uli, mi sembra molto diverso da quello che faccio io, lo chiamerei un semi jelk (nonostante l’ingrossamento sia decisamente più evidente di quando faccio i normali wet jelk), parto con una normale presa ad ok, stringo un po’ e muovo la mano fino a metà asta, da qui riparto con l’altra mano fino a fare 20 ripetizioni, tuttavia almeno tecnicamente lo definirei un normalissimo jelk

Io invece lo definirei jelq. :)