Appena arrivato

Vi ho appena trovati e voglio subito iniziare con la routine di base. Ho già qualche domanda da fare:

1 la ruotine può essere divisa nell’ arco della giornata? Esempio di prima mattina riscaldamento e stiramenti, in metropolitana i kegel e poi la sera altro riscaldamento e i jelq

2 i wet jelq si possono fare anche solo con dell’ acqua (quindi in doccia magari) anzichè con i lubrificanti o questi sono indispensabili?

3 quanti giorni di esercizio e quanti senza? 2/1 o 3/1?

Grazie mille in anticipo

Ho forse sbagliato a postare? Non c’è nessuno che mi possa rispondere?

1 si, puoi dividere la routine.

2 non ti fa male ad usare solo l’acqua? L’importante è ridurre l’attrito evitando dolori.

3 trova la tua giusta frequenza e se salti o la fai incompleta non fartene un problema.

Grazie mille per le risposte, come secondo giorno mi pare di andar bene. Mi chiedevo anche in quanto tempo mediamente si ottengono dei risultati e dopo quanto la routine va rivista e aumentata

Io già dopo un mese ho visto guadagni (quasi 1 cm). Ma è soggettivo. La routine si cambia quando non ottieni più risultati perché il pene si è abituato a quel tipo di stress.