2 Mesi Di PE

Salve, sono circa due mesi che sto praticando il PE, Utilizzo la routine di base, 5 minuti di riscaldamento, 10 minuti di stiramenti, altri 2-3 minuti di riscaldamento e circa 50 jelq. I Kegel li faccio raramente perché non ho tanta voglia, anche perché già stiramenti e jelq mi portano via quasi mezz’ora chiuso in bagno. Risultati fino ad adesso non ne ho visti, sembrano solo temporanei, volevo sapere se mi conviene aggiungere qualche esercizio, oppure utilizzare qualche strumento. Cosa mi consigliate?

Ciao Marco971.

Per gli jelqs ci siamo ma secondo me troppi stiramenti. Come risponde il pene dopo gli allenamenti? La tua EQ è migliorata o peggiorata? Esegui il riscaldamento anche alla fine?

50 jelq, se wet, dopo 2 mesi fatti correttamente sono pochi …andavano bene le prime due settimane ma incrementati progressivamente fino a circa 200 alla fine dei 2 mesi. Al contrario 10 minuti di stiramenti per iniziare potrebbero essere eccessivi se non dopo 2 mesi di allenamento.

Non ho capito se fai jelq o meno.

Riscaldamento alla fine no! Dovrei farlo uguale come quello iniziale?
Scusami l’ignoranza ma non ho ancora capito cosa è l’EQ..

Diciamo, che a volte sembra di vedermelo più in forma, ma poi l’effetto svanisce e le misure sono sempre le stesse. Che poi quando arriva l’inverno io soffro molto il freddo, e si ritira praticamente quasi tutto, poi essendo un grower si nota troppo!!

Cavolo per farne 200 dovrei stare 1 ora in bagno 😂

Sisi certo, circa cinquanta

Lo stretching è importante per evitare infortuni, all’inizio per preparare il pene all’allenamento e dopo per rilassarlo dalle tensioni che l’allenamento stesso causa. Come nello sport, ad esempio nella corsa, che si esegue il riscaldamento/stretching prima dell’attività e il defaticamento/stretching dopo. Comunque, ritornando a noi, essendo io praticante della linear newbie routine, con la quale mi sto trovando bene dopo 1 mese di PE, ti consiglierei di attenerti a questa e ti ripeto, secondo me troppi stiramenti… andrei più cauto sul “tirarlo” dopo soli 2 mesi 🤣

Ti sconsiglio di aggiungere altri esercizi ma di attenerti alla routine di base ed arrivare a circa 100 jelq per la fine del terzo mese… entro tale data io arriverei a 5 min di stretching ma te già ne fai 10…… forse sono molto cauto io 😁 deve essere tutto una cosa progressiva a mio avviso, dove fai caso a come risponde il tuo amico all’allenamento e aumentare o diminuire a seconda delle tue sensazioni, sperimentare su te stesso per trovare il giusto feeling, la giusta routine adatta a te. A tal proposito, come reagisce il pene agli allenamenti? Fai caso agli IF, se non sai cosa sono c’è un thread apposta, posso linkartelo se non riesci a trovarlo. Sono le risposte che ti da il pene durante la giornata, erezioni mattutine, scurimento ecc….

EQ è la erection quality, ci sta un thread apposta anche per tutte le abbreviazioni 😜

Qualsiasi cosa non abbi paura di chiedere. Buon PE!

Guarda per l’EQ sembra che è migliorata, ma per il momento solo quella. Le erezioni mattutine sono sempre le stesse. La cosa che mi fa vergognare di più è lo stato da flaccido, essendo un grower è sempre ritirato, specialmente quando fa freddo. Ovviamente questo mi crea ansie, sopratutto quando devo incontrare ragazze, poi quando è eretto è tutto apposto. Inoltre ho anche una piccola curvatura verso sinistra, lieve che però dal lato sinistro me lo fa sembrare più corto. E mi pare di aver letto che le curvature fanno avere meno risultati nel PE.
Che voi sappiate posso fare degli esercizi per la curvatura? Inoltre esiste qualcosa, integratori etc che fanno migliorare la situazione da flaccido? Quindi che non lo faccia ritirare?